Run.GPS Community Server - nahe Radevormwald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

berit1

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Radevormwald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:05	4.93	12:10	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:33	3.97	15:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:43	5.25	11:26	0	0	0	0	0
3.50	0.42	10:21	2.46	24:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.02.2017 15:27:00

Dauer:

0.00:52:41

Aktive Zeit:

0.00:45:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.43	5.17	11:37	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.48	5.73	10:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.45	5.40	11:07	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.25	3.04	19:45	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.36	4.35	13:48	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.45	5.41	11:05	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.46	5.49	10:56	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.41	4.95	12:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.44	5.25	11:25	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.08	0.92	05:20	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:41	0.12	2.60	23:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:39 /km

Max. Tempo:

06:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.03.2015	5.86	10:14
19.03.2018	5.35	11:13
21.03.2018	4.52	13:16
Dieses Training	4.47	13:26
Marienheide 05.06.2015	4.40	13:38
21.01.2015	3.59	16:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

252 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

179

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:13:53	1.22	242	0
2	00:13	0.00:16:37	1.44	206	0
3	00:33	0.00:17:05	1.45	202	0
4	00:05	0.00:17:44	1.48	199	0
5	00:29	0.00:20:14	1.61	188	0
6	00:19	0.00:50:50	3.81	34	0
∑	01:55