Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:15	4.14	14:30	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:01	4.28	14:02	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:29	4.63	12:58	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:16	4.79	12:32	0	0	0	0	0
2.50	0.20	05:39	2.14	27:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.01.2017 16:12:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:39:28

Aktive Zeit:

0.00:33:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.33	3.94	15:15	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.39	4.71	12:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.37	4.49	13:21	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.34	4.11	14:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.39	4.69	12:48	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.40	4.78	12:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.39	4.68	12:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	04:28	0.09	1.14	52:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:13 /km

Max. Tempo:

08:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.12.2011	7.24	08:17
21.08.2015	5.86	10:14
29.03.2011	5.67	10:34
09.11.2012	5.60	10:43
28.03.2011	5.55	10:48
22.03.2012	5.51	10:53
04.04.2012	5.43	11:03
29.07.2013	5.36	11:12
Dieses Training	4.11	14:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

199 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

277.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

379

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:43	0.03	14	0
2	00:29	0.00:01:11	0.05	20	0
3	00:07	0.00:01:54	0.07	30	0
4	00:18	0.00:07:04	0.48	47	0
5	00:46	0.00:17:14	1.24	49	0
6	00:28	0.00:24:39	1.80	53	0
7	00:05	0.00:31:10	2.28	47	0
8	03:00	0.00:36:10	2.65	48	0
9	00:10	0.00:39:18	2.70	49	0
∑	05:39