Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

flipje

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	00:36	50.00	01:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:15	4.80	12:30	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:56	4.33	13:52	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:22	4.71	12:44	0	0	0	0	0
2.50	0.20	03:01	4.06	14:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2015 15:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:27:40

Aktive Zeit:

0.00:23:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	12.01	05:00	22	40	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.41	4.87	12:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.34	4.04	14:51	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.44	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.38	4.60	13:02	0	0	0	0	0
0.00:25:00	02:40	0.14	3.10	19:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:44 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.12.2011	7.24	08:17
Dieses Training	5.86	10:14
29.03.2011	5.67	10:34
09.11.2012	5.60	10:43
28.03.2011	5.55	10:48
22.03.2012	5.51	10:53
04.04.2012	5.43	11:03
29.07.2013	5.36	11:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

202 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:37	0.52	27	0
2	00:53	0.00:04:15	0.99	49	0
3	00:18	0.00:07:22	1.21	48	0
4	00:47	0.00:14:11	1.71	45	0
5	00:32	0.00:22:10	2.32	54	0
6	00:28	0.00:27:11	2.70	51	0
∑	03:31