Run.GPS Community Server - nahe Fischingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Fischingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	115	111	122
0.50	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	116	114	120
1.00	0.50	05:10	5.81	10:20	0	0	115	108	118
1.50	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	110	106	113
2.00	0.50	04:55	6.10	09:50	0	0	111	110	114
2.50	0.50	05:12	5.77	10:24	0	0	112	111	114
3.00	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	111	110	114
3.50	0.50	06:42	4.48	13:24	0	0	119	109	136
4.00	0.50	05:13	5.75	10:26	0	0	117	108	122
4.50	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	106	85	119
5.00	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	109	106	112
5.50	0.26	04:38	3.36	17:52	0	0	109	98	115

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2016 08:17:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:09

Aktive Zeit:

0.00:59:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.46	5.50	10:54	0	0	115	111	122
0.00:05:00	05:00	0.47	5.58	10:45	0	0	116	114	120
0.00:10:00	05:00	0.49	5.86	10:15	0	0	116	114	118
0.00:15:00	05:00	0.51	6.13	09:47	0	0	111	106	118
0.00:20:00	05:00	0.51	6.06	09:54	0	0	111	109	114
0.00:25:00	05:00	0.45	5.43	11:04	0	0	111	110	114
0.00:30:00	05:00	0.52	6.19	09:42	0	0	111	110	114
0.00:35:00	05:00	0.36	4.32	13:54	0	0	118	109	136
0.00:40:00	05:00	0.45	5.43	11:02	0	0	119	108	122
0.00:45:00	05:00	0.48	5.70	10:32	0	0	112	85	120
0.00:50:00	05:00	0.51	6.14	09:47	0	0	108	106	110
0.00:55:00	05:00	0.39	4.63	12:58	0	0	109	101	112
0.01:00:00	03:09	0.18	3.41	17:37	0	0	111	98	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:19 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.10.2016	5.82	10:19
2016-06-20T06:19:04.000Z 20.06.2016	5.56	10:47
Empfingen Laufen 07.12.2016	5.56	10:48
19.04.2017	5.50	10:55
Dieses Training	5.47	10:58
2016-06-10T06:19:01.000Z 10.06.2016	5.32	11:16
11.11.2016	5.31	11:17
26.10.2016	5.22	11:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

793 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	92%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

257.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

353

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:33	0.03	536	0
2	00:05	0.00:15:49	1.48	562	0
3	00:46	0.00:39:25	3.75	561	0
4	00:06	0.00:40:29	3.77	557	0
5	00:06	0.00:45:11	4.20	535	0
6	01:28	0.00:59:13	5.58	530	0
7	00:22	0.01:02:45	5.75	541	0
∑	03:16