Run.GPS Community Server - nahe Fischingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Fischingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:08	4.57	13:08	1	46	102	88	113
1.00	1.00	10:05	5.95	10:05	0	0	111	106	120
2.00	1.00	10:09	5.91	10:09	0	0	122	113	136
3.00	1.00	10:40	5.63	10:40	26	13	122	111	130
4.00	1.00	10:19	5.82	10:19	0	0	120	109	126
5.00	1.00	09:52	6.08	09:52	10	21	134	122	185
6.00	0.06	01:53	2.04	29:22	0	0	129	121	136

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2017 08:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:11

Aktive Zeit:

0.01:00:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.73	4.40	13:39	0	0	101	88	105
0.00:10:00	10:00	0.97	5.79	10:22	0	0	109	101	120
0.00:20:00	10:00	0.96	5.78	10:23	0	0	118	110	136
0.00:30:00	10:00	1.00	5.98	10:02	0	0	123	120	131
0.00:40:00	10:00	0.90	5.40	11:06	0	0	120	109	130
0.00:50:00	10:00	1.07	6.45	09:18	24	19	126	117	137
0.01:00:00	06:11	0.43	4.18	14:21	0	0	140	121	185

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:57 /km

Max. Tempo:

04:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.10.2016	5.82	10:19
2016-06-20T06:19:04.000Z 20.06.2016	5.56	10:47
Empfingen Laufen 07.12.2016	5.56	10:48
Dieses Training	5.50	10:55
25.11.2016	5.47	10:58
2016-06-10T06:19:01.000Z 10.06.2016	5.32	11:16
11.11.2016	5.31	11:17
26.10.2016	5.22	11:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

880 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	62%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

278.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

381

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:22	0.00	523	0
2	00:17	0.00:02:04	0.07	533	0
3	00:06	0.00:03:33	0.16	535	0
4	00:05	0.00:03:46	0.17	533	0
5	00:10	0.00:04:00	0.18	535	0
6	00:08	0.00:06:52	0.43	529	0
7	00:09	0.00:07:18	0.47	532	0
8	00:05	0.00:20:28	1.73	556	0
9	00:09	0.00:21:18	1.81	553	0
10	00:06	0.00:29:43	2.63	583	0
11	00:21	0.00:44:35	4.05	561	0
12	00:14	0.00:45:06	4.07	560	0
13	00:07	0.00:46:55	4.23	551	0
14	00:06	0.00:49:51	4.53	530	0
15	00:23	0.01:02:50	5.90	527	0
16	01:22	0.01:04:48	6.06	530	0
∑	04:33