Run.GPS Community Server - nahe Spiekeroog (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ohlner

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Spiekeroog (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:29	4.14	14:29	7	3	0	0	0
1.00	1.00	11:16	5.33	11:16	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:06	5.41	11:06	4	3	0	0	0
3.00	1.00	12:36	4.76	12:36	0	0	0	0	0
4.00	1.00	16:15	3.69	16:15	0	1	0	0	0
5.00	1.00	17:19	3.46	17:19	0	0	0	0	0
6.00	1.00	17:04	3.52	17:04	0	0	0	0	0
7.00	1.00	16:47	3.57	16:47	18	15	0	0	0
8.00	1.00	14:08	4.25	14:08	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:45	5.58	10:45	0	0	0	0	0
10.00	0.88	13:41	3.86	15:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2016 13:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:35:29

Aktive Zeit:

0.02:22:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.52	4.55	13:11	7	8	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.80	5.39	11:08	7	3	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.50	4.50	13:20	3	4	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.01	3.04	19:44	4	1	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.18	3.54	16:57	1	4	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.25	3.75	15:59	18	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.60	4.80	12:30	9	17	0	0	0
0.02:20:00	15:29	1.02	3.96	15:09	7	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:07 /km

Max. Tempo:

09:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.20	14:17
14.11.2016	4.18	14:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

649 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

330

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:00:20	0.02	7	0
2	00:44	0.00:05:56	0.41	6	0
3	00:27	0.00:45:01	3.65	2	0
4	02:26	0.01:01:26	4.86	4	0
5	01:12	0.01:14:29	5.54	5	0
6	01:32	0.01:31:05	6.52	2	0
7	00:47	0.01:33:46	6.61	5	0
8	00:32	0.01:35:56	6.72	4	0
9	00:53	0.01:50:03	7.67	6	0
10	00:19	0.01:51:54	7.71	19	0
11	00:22	0.01:54:04	7.80	1	0
12	00:13	0.02:10:41	9.00	6	0
13	02:23	0.02:32:41	10.86	9	0
∑	12:19