Run.GPS Community Server - nahe Spiekeroog (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ohlner

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Spiekeroog (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:51	4.67	12:51	7	8	0	0	0
1.00	1.00	13:25	4.47	13:25	0	0	0	0	0
2.00	1.00	20:56	2.87	20:56	4	6	0	0	0
3.00	1.00	12:21	4.86	12:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	15:55	3.77	15:55	0	3	0	0	0
5.00	1.00	12:01	4.99	12:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:12	4.92	12:12	0	0	0	0	0
7.00	1.00	12:16	4.89	12:16	9	0	0	0	0
8.00	1.00	17:02	3.52	17:02	12	15	0	0	0
9.00	1.00	13:00	4.62	13:00	0	0	0	0	0
10.00	1.00	15:13	3.94	15:13	11	7	0	0	0
11.00	0.34	05:30	3.75	15:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2016 11:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:42:45

Aktive Zeit:

0.02:28:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.47	4.41	13:37	10	25	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.12	3.37	17:48	15	2	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.48	4.43	13:33	8	3	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.33	3.98	15:03	4	3	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.64	4.91	12:12	0	4	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.57	4.72	12:42	9	2	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.25	3.76	15:58	11	14	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.32	3.97	15:07	11	13	0	0	0
0.02:40:00	02:45	0.16	3.49	17:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:06 /km

Max. Tempo:

09:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.11.2016	4.20	14:17
Dieses Training	4.18	14:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

678 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

184.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

294

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:00:21	0.00	6	0
2	01:25	0.00:19:03	1.47	15	0
3	01:01	0.00:30:00	2.20	1	0
4	04:08	0.00:32:51	2.33	4	0
5	00:07	0.01:10:41	4.67	-2	0
6	00:48	0.02:01:09	8.65	-4	0
7	00:15	0.02:02:00	8.67	2	0
8	00:18	0.02:02:28	8.68	5	0
9	00:47	0.02:03:49	8.73	0	0
10	02:23	0.02:34:26	10.93	-3	0
11	00:32	0.02:37:30	11.02	-2	0
12	00:17	0.02:38:33	11.08	-2	0
∑	13:44