Run.GPS Community Server - nahe Lessenich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

herrgausb

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lessenich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:22	5.79	10:22	2	2	103	73	109
1.00	1.00	09:34	6.27	09:34	0	0	107	92	113
2.00	1.00	09:19	6.44	09:19	1	1	112	102	115
3.00	1.00	08:45	6.86	08:45	0	0	111	106	118
4.00	1.00	10:10	5.90	10:10	0	10	113	104	116
5.00	1.00	09:32	6.29	09:32	0	0	112	103	119
6.00	0.10	01:11	5.32	11:17	0	0	107	100	114

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2016 18:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:55

Aktive Zeit:

0.00:58:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.47	5.66	10:36	0	0	99	73	108
0.00:05:00	05:00	0.52	6.18	09:42	0	0	106	104	109
0.00:10:00	05:00	0.50	6.01	09:59	0	0	107	102	111
0.00:15:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	108	92	114
0.00:20:00	05:00	0.51	6.17	09:43	0	0	112	110	115
0.00:25:00	05:00	0.55	6.60	09:05	0	0	112	102	115
0.00:30:00	05:00	0.55	6.57	09:08	0	0	110	106	114
0.00:35:00	05:00	0.59	7.12	08:26	0	0	114	110	118
0.00:40:00	05:00	0.47	5.64	10:38	0	0	114	108	116
0.00:45:00	05:00	0.53	6.40	09:22	0	0	112	103	116
0.00:50:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	112	106	116
0.00:55:00	03:55	0.33	5.03	11:55	0	0	111	100	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:34 /km

Max. Tempo:

06:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2016	7.40	08:06
23.01.2016	6.90	08:42
14.02.2016	6.68	08:59
26.05.2016	6.55	09:10
20.03.2016	6.52	09:12
13.08.2016	6.47	09:17
18.12.2015	6.44	09:19
26.08.2015	6.38	09:24
Dieses Training	6.22	09:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

671 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 78 bpm	0%
Aufwärmen 79 - 94 bpm	1%
Fettverbrennung 95 - 110 bpm	40%
Aerob 111 - 125 bpm	59%
Anaerob 126 - 141 bpm	0%
Maximum 142 - 158 bpm	0%