Run.GPS Community Server - nahe Kirchberg an der Raab (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ulla9

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kirchberg an der Raab (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:15	4.80	12:30	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:14	4.81	12:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:51	5.13	11:42	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:42	3.90	15:24	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:15	3.64	16:30	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:12	4.84	12:24	0	0	0	0	0
4.00	0.31	04:33	4.04	14:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2016 18:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:57:51

Aktive Zeit:

0.00:53:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.09	11:48	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.39	4.66	12:52	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.43	5.12	11:43	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.42	5.03	11:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.26	3.15	19:02	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.42	5.05	11:53	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.37	4.41	13:37	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.38	4.51	13:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.27	3.18	18:51	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.39	4.62	12:59	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.42	5.02	11:58	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:51	0.15	3.20	18:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:32 /km

Max. Tempo:

09:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.47	13:26
06.03.2016	2.95	20:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

351 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

137

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:57	1.92	4.62	12:59	22	55	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:32:31	2.37	4.38	13:42	69	72	0	0	0
5	0.00:00:20	0.01	1.91	31:25	42	68	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:22	0.00	381	0
2	00:18	0.00:22:05	1.79	345	0
3	01:00	0.00:24:22	1.91	348	0
4	01:04	0.00:40:17	3.09	365	0
5	00:15	0.00:42:10	3.15	364	0
6	00:13	0.00:57:38	4.30	385	0
∑	03:09