Run.GPS Community Server - nahe Kirchberg an der Raab (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ulla9

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kirchberg an der Raab (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:07	3.29	18:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:14	4.81	12:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	25:35	1.17	51:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:25	4.04	14:50	0	0	0	0	0
2.00	0.50	12:06	2.48	24:12	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:55	3.79	15:50	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:10	4.19	14:20	0	0	0	0	0
4.00	0.19	02:54	3.90	15:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2016 23:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:25:17

Aktive Zeit:

0.00:52:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.61	3.67	16:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.54	3.27	18:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.22	1.35	44:31	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.05	0.30	23:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.68	4.06	14:47	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.37	2.23	26:57	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.67	3.99	15:01	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.69	4.14	14:29	0	0	0	0	0
0.01:20:00	05:17	0.35	4.02	14:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:25 /km

Max. Tempo:

08:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.03.2016	4.47	13:26
Dieses Training	2.95	20:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

346 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

60.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

126

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:54	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:48:53	2.11	2.59	23:10	48	8	0	0	0
4	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	40	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:35:22	2.08	3.53	17:00	92	26	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.17:52:45	0.00	0	0
2	04:42	0.18:06:36	1.16	355	0
3	14:41	0.18:14:57	1.37	349	0
4	00:17	0.18:32:32	1.63	353	0
5	00:37	0.18:36:12	1.91	352	0
6	06:38	0.18:38:59	2.10	354	0
7	00:45	0.18:51:10	2.58	371	0
8	00:20	0.18:52:36	2.63	375	0
9	00:10	0.19:02:27	3.35	368	0
10	00:29	0.19:06:57	3.64	391	0
11	00:27	0.19:14:11	4.18	381	0
∑	29:24