Run.GPS Community Server - nahe Rochollsberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sprosse

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Rochollsberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:42	3.90	15:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:07	4.22	14:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:55	6.10	09:50	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	0	0	0
4.50	0.30	02:32	7.04	08:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.12.2015 15:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:51:56

Aktive Zeit:

0.00:49:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.55	6.62	09:04	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.33	3.95	15:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.32	3.86	15:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.36	4.27	14:02	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.44	5.28	11:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.51	6.16	09:45	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.50	6.05	09:55	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.58	6.96	08:37	0	0	0	0	0
0.00:50:00	01:56	0.17	5.36	11:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:20 /km

Max. Tempo:

05:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.02.2016	6.86	08:45
08.12.2013	6.58	09:07
21.02.2016	6.01	09:59
30.10.2016	5.67	10:35
Dieses Training	5.54	10:50
24.07.2016	5.43	11:03
13.04.2015	5.41	11:05
04.06.2014	5.27	11:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

244 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:56	4.80	5.54	10:50	162	1909	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:49	0.06	2186	0
2	00:16	0.00:01:48	0.20	2186	0
3	00:18	0.00:07:24	0.67	2186	0
4	00:16	0.00:08:38	0.75	364	0
5	00:24	0.00:14:13	1.14	353	0
∑	01:58