Run.GPS Community Server - nahe Novacella (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Novacella (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:00	4.29	14:00	0	0	109	90	153
0.50	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	126	84	153
1.00	0.50	07:24	4.05	14:48	0	0	152	139	168
1.50	0.50	08:44	3.44	17:28	0	0	122	113	155
2.00	0.50	06:03	4.96	12:06	0	0	121	103	148
2.50	0.50	06:36	4.55	13:12	0	0	132	112	156
3.00	0.44	09:03	2.92	20:31	0	0	116	103	129

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2015 06:36:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:50:45

Aktive Zeit:

0.00:44:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.39	4.72	12:43	0	0	112	92	153
0.00:05:00	05:00	0.37	4.39	13:41	0	0	101	84	147
0.00:10:00	05:00	0.41	4.97	12:04	0	0	148	137	163
0.00:15:00	05:00	0.34	4.13	14:31	0	0	153	139	168
0.00:20:00	05:00	0.22	2.69	22:18	0	0	123	113	155
0.00:25:00	05:00	0.38	4.51	13:19	0	0	118	109	125
0.00:30:00	05:00	0.39	4.65	12:55	0	0	122	103	148
0.00:35:00	05:00	0.44	5.25	11:25	0	0	136	113	156
0.00:40:00	05:00	0.26	3.09	19:27	0	0	119	112	127
0.00:45:00	05:00	0.24	2.89	20:47	0	0	115	108	129
0.00:50:00	00:45	0.00	0.07	15:59	0	0	105	103	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:51 /km

Max. Tempo:

05:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2014	5.46	11:00
Dieses Training	4.07	14:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

666 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:21	0.01	702	0
2	02:05	0.00:20:54	1.54	851	0
3	00:25	0.00:40:57	2.97	756	0
4	00:39	0.00:44:46	3.20	712	0
5	00:18	0.00:46:24	3.31	709	0
6	02:16	0.00:48:28	3.44	692	0
∑	06:02