Run.GPS Community Server - nahe Lessenich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

herrgausb

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lessenich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:19	5.82	10:19	0	11	104	58	116
1.00	1.00	10:59	5.46	10:59	0	28	109	97	116
2.00	1.00	10:45	5.58	10:45	0	0	109	98	119
3.00	1.00	09:11	6.53	09:11	141	159	103	0	114
4.00	1.00	12:30	4.80	12:30	0	0	104	85	112
5.00	1.00	08:53	6.75	08:53	38	1	107	96	116
6.00	1.00	09:29	6.33	09:29	27	0	105	99	115
7.00	1.00	10:05	5.95	10:05	0	0	110	99	115
8.00	0.85	08:05	6.30	09:31	0	0	110	101	116

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2015 17:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:30:19

Aktive Zeit:

0.01:26:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.86	10:15	0	0	104	58	116
0.00:10:00	10:00	0.95	5.67	10:35	0	0	109	97	116
0.00:20:00	10:00	0.94	5.65	10:38	0	0	109	98	119
0.00:30:00	10:00	1.02	6.15	09:46	129	159	102	0	114
0.00:40:00	10:00	0.74	4.41	13:36	0	0	103	85	113
0.00:50:00	10:00	1.09	6.52	09:13	19	0	109	101	116
0.01:00:00	10:00	1.07	6.44	09:19	44	0	104	96	115
0.01:10:00	10:00	1.07	6.44	09:19	12	0	109	102	115
0.01:20:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	110	99	116
0.01:30:00	00:19	0.01	1.23	48:53	0	0	106	106	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:47 /km

Max. Tempo:

06:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2012	7.11	08:27
10.10.2012	6.78	08:51
20.09.2015	6.69	08:58
30.12.2015	6.34	09:28
05.08.2015	6.22	09:39
18.08.2015	6.21	09:40
07.09.2014	6.20	09:40
05.12.2015	6.13	09:47
Dieses Training	5.88	10:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

990 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	37%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	61%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:25	0.00	79	0
2	00:21	0.00:11:47	1.09	93	0
3	00:25	0.00:30:09	2.86	129	0
4	00:20	0.00:39:04	3.42	0	0
5	01:02	0.00:45:33	4.15	150	0
6	00:36	0.00:49:33	4.40	144	0
7	00:18	0.01:24:32	7.99	78	0
∑	03:19