Run.GPS Community Server - nahe Röttgen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

herrgausb

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Röttgen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	100	55	113
0.50	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	110	104	114
1.00	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	110	106	113
1.50	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	105	84	111
2.00	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	111	98	118
2.50	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	109	97	118
3.00	0.50	04:55	6.10	09:50	0	0	108	77	117
3.50	0.50	04:55	6.10	09:50	0	0	111	108	116
4.00	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	111	93	116
4.50	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	114	109	117
5.00	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	114	109	117
5.50	0.41	03:45	6.59	09:06	0	0	112	96	116

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2015 18:03:00 UTC+00:00

Dauer:

0.00:57:26

Aktive Zeit:

0.00:55:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	99	55	113
0.00:05:00	05:00	0.54	6.52	09:12	0	0	110	104	114
0.00:10:00	05:00	0.56	6.70	08:57	0	0	107	84	113
0.00:15:00	05:00	0.54	6.44	09:19	0	0	107	95	112
0.00:20:00	05:00	0.41	4.91	12:14	0	0	112	108	118
0.00:25:00	05:00	0.48	5.72	10:30	0	0	109	97	118
0.00:30:00	05:00	0.48	5.76	10:25	0	0	108	77	117
0.00:35:00	05:00	0.51	6.18	09:43	0	0	111	108	116
0.00:40:00	05:00	0.54	6.44	09:19	0	0	112	93	116
0.00:45:00	05:00	0.59	7.03	08:32	0	0	113	109	117
0.00:50:00	05:00	0.54	6.47	09:17	0	0	114	109	117
0.00:55:00	02:26	0.23	5.75	10:26	0	0	111	96	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:25 /km

Max. Tempo:

07:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.01.2016	6.90	08:42
14.02.2016	6.68	08:59
26.05.2016	6.55	09:10
20.03.2016	6.52	09:12
13.08.2016	6.47	09:17
21.09.2016	6.37	09:25
31.07.2016	6.33	09:29
18.08.2016	6.22	09:39
Dieses Training	6.18	09:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

653 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

119 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	83%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:21	0.00	142	0
2	00:15	0.00:15:22	1.60	147	0
3	00:10	0.00:26:46	2.63	153	0
4	00:35	0.00:31:45	3.04	149	0
∑	01:19