Run.GPS Community Server - nahe Gassen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gassen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:47	4.17	14:23	52	27	100	77	126
2.00	2.00	46:25	1.13	53:12	27	12	90	75	119
4.00	2.00	23:21	5.14	11:41	11	35	109	98	120
6.00	2.00	08:37	13.93	04:18	16	19	107	95	128
8.00	2.00	01:18	92.31	00:39	20	0	100	95	105
10.00	2.00	02:32	47.37	01:16	17	0	98	95	118
12.00	0.01	03:25	0.18	41:58	0	0	110	94	138

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2015 14:28:00

Dauer:

0.02:54:28

Aktive Zeit:

0.01:20:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.30	3.89	15:25	26	26	99	77	126
0.00:20:00	20:00	1.56	4.67	12:50	46	8	104	97	113
0.00:40:00	20:00	0.43	1.28	46:48	0	0	93	82	113
0.01:00:00	20:00	0.07	0.22	35:16	0	0	86	79	98
0.01:20:00	20:00	0.01	0.02	05:28	0	0	83	75	97
0.01:40:00	20:00	0.12	0.37	40:04	0	0	83	77	94
0.02:00:00	20:00	0.94	2.81	21:23	0	0	99	83	119
0.02:20:00	20:00	1.70	5.10	11:46	11	27	110	107	122
0.02:40:00	14:28	5.89	24.42	02:27	55	17	102	94	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

114.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

00:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2017	4.40	13:38
Dieses Training	4.13	14:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1726 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

0.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	2%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	31%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	54%
Aerob 112 - 127 bpm	13%
Anaerob 128 - 143 bpm	1%
Maximum 144 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:31	0.00:00:20	0.00	274	0
2	00:36	0.00:14:19	0.86	265	0
3	00:50	0.00:30:19	2.09	247	0
4	09:01	0.00:44:44	3.19	240	0
5	11:56	0.01:54:00	3.41	242	0
6	03:24	0.02:06:40	3.54	241	0
7	03:42	0.02:50:45	11.98	223	0
∑	33:00