Run.GPS Community Server - nahe Korneuburg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

RolandStich

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Korneuburg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:17	5.83	10:17	0	0	0	0	0
1.00	1.00	09:19	6.44	09:19	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:56	6.04	09:56	0	53	0	0	0
3.00	1.00	14:10	4.24	14:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:10	4.93	12:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:27	5.74	10:27	65	0	0	0	0
6.00	1.00	09:42	6.19	09:42	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:50	6.10	09:50	6	5	0	0	0
8.00	1.00	10:33	5.69	10:33	8	9	0	0	0
9.00	0.28	03:25	4.99	12:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2015 18:29:00

Dauer:

0.01:39:53

Aktive Zeit:

0.01:32:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.99	5.96	10:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.07	6.44	09:19	9	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.01	6.06	09:54	0	58	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.80	4.83	12:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.63	3.75	15:59	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.97	5.81	10:19	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.00	5.97	10:03	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.98	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.01:30:00	09:53	0.87	5.30	11:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:57 /km

Max. Tempo:

05:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.12.2015	6.05	09:55
10.03.2015	6.05	09:55
17.03.2015	5.70	10:32
01.02.2015	5.66	10:36
15.02.2015	5.65	10:38
12.04.2015	5.59	10:44
Dieses Training	5.58	10:46
08.03.2015	5.41	11:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

610 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:00	0.00:38:22	3.87	304	0
2	02:16	0.00:40:56	3.91	302	0
3	01:14	0.00:49:05	4.47	306	0
4	00:30	0.01:03:33	5.76	223	0
∑	06:00