Run.GPS Community Server - nahe Kleinwetzdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kleinwetzdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	109	96	122
0.50	0.50	06:01	4.99	12:02	0	0	117	111	123
1.00	0.50	07:03	4.26	14:06	0	0	108	96	143
1.50	0.50	06:53	4.36	13:46	0	0	99	91	109
2.00	0.29	02:59	5.85	10:16	0	0	101	99	105

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2015 16:45:00

Dauer:

0.00:29:24

Aktive Zeit:

0.00:28:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.43	5.12	11:43	0	0	107	96	122
0.00:05:00	05:00	0.42	5.00	11:59	0	0	117	113	123
0.00:10:00	05:00	0.35	4.22	14:14	0	0	119	101	143
0.00:15:00	05:00	0.36	4.35	13:47	0	0	100	96	106
0.00:20:00	05:00	0.36	4.28	14:01	0	0	99	91	109
0.00:25:00	04:24	0.38	5.13	11:42	0	0	100	95	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:17 /km

Max. Tempo:

08:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.67	12:50
06.03.2015	3.33	18:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

158 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	59%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%