Run.GPS Community Server - nahe Sušak (Croatia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ingol

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Sušak (Croatia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:54	2.33	25:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	12:03	2.49	24:06	0	0	0	0	0
1.00	0.50	12:23	2.42	24:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	14:08	2.12	28:16	0	0	0	0	0
2.00	0.50	34:34	0.87	09:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	22:05	1.36	44:10	0	0	0	0	0
3.00	0.50	33:35	0.89	07:10	0	0	0	0	0
3.50	0.50	20:02	1.50	40:04	0	0	0	0	0
4.00	0.50	15:56	1.88	31:52	0	0	0	0	0
4.50	0.50	16:55	1.77	33:50	0	0	0	0	0
5.00	0.08	02:09	2.18	27:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2014 14:13:00

Dauer:

0.03:16:50

Aktive Zeit:

0.01:01:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.83	2.49	24:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.80	2.39	25:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.44	1.31	45:39	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.19	0.56	47:29	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.71	2.14	28:01	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.38	1.14	52:46	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.08	0.23	26:20	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.58	1.73	34:40	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.57	1.72	34:54	0	0	0	0	0
0.03:00:00	16:50	0.51	1.81	33:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

155.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

38:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:10 /km

Max. Tempo:

00:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.03.2014	10.54	05:42
10.02.2013	4.40	13:39
28.12.2014	4.18	14:22
29.07.2014	3.32	18:05
Dieses Training	1.55	38:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

389 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:01:00	0.02	6	0
2	00:48	0.00:02:58	0.12	-8	0
3	03:55	0.00:08:49	0.45	11	0
4	00:39	0.00:13:19	0.56	16	0
5	00:41	0.00:18:38	0.73	0	0
6	00:33	0.00:21:12	0.90	27	0
7	01:14	0.00:22:47	0.94	27	0
8	00:35	0.00:26:51	1.14	11	0
9	14:58	0.00:53:01	2.07	18	0
10	03:15	0.01:08:03	2.07	17	0
11	00:35	0.01:25:41	2.49	36	0
12	03:58	0.01:26:19	2.53	18	0
13	04:47	0.01:31:01	2.91	17	0
14	10:19	0.01:35:54	2.97	1	0
15	00:42	0.01:50:55	3.33	19	0
16	00:31	0.01:51:45	3.34	19	0
17	00:39	0.01:52:20	3.34	23	0
18	15:07	0.01:53:04	3.34	31	0
19	10:21	0.02:08:25	3.36	4	0
20	00:41	0.02:25:15	3.65	0	0
21	02:41	0.02:31:32	3.88	-7	0
22	00:51	0.02:34:51	3.90	0	0
23	00:45	0.02:36:45	3.91	3	0
24	00:41	0.02:37:52	3.92	-2	0
25	01:54	0.02:39:38	3.99	-1	0
26	02:58	0.02:45:57	4.21	12	0
27	00:37	0.02:51:33	4.32	23	0
28	00:33	0.02:55:51	4.48	19	0
29	00:45	0.02:57:42	4.50	18	0
30	00:54	0.03:06:08	4.79	13	0
31	00:32	0.03:09:51	4.91	2	0
32	01:11	0.03:10:26	4.92	1	0
33	00:31	0.03:12:24	4.95	0	0
34	00:34	0.03:14:51	5.02	-4	0
∑	30:32