Run.GPS Community Server - nahe Čerkezovac (Croatia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ingol

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Čerkezovac (Croatia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	31:41	1.89	31:41	51	5	0	0	0
1.00	1.00	07:50	7.66	07:50	0	0	0	0	0
2.00	1.00	22:32	2.66	22:32	8	19	0	0	0
3.00	1.00	22:06	2.71	22:06	0	0	0	0	0
4.00	1.00	34:48	1.72	34:48	0	0	0	0	0
5.00	1.00	17:44	3.38	17:44	61	0	0	0	0
6.00	1.00	24:55	2.41	24:55	0	0	0	0	0
7.00	1.00	19:06	3.14	19:06	1	33	0	0	0
8.00	1.00	03:02	19.78	03:02	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:23	5.78	10:23	14	17	0	0	0
10.00	1.00	13:26	4.47	13:26	6	28	0	0	0
11.00	0.03	00:33	2.86	21:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2014 10:51:00

Dauer:

0.03:28:09

Aktive Zeit:

0.00:31:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.65	1.94	30:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.44	4.32	13:53	21	22	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.80	2.41	24:51	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.84	2.53	23:42	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.83	2.50	24:01	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.47	1.42	42:16	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.50	4.50	13:21	48	20	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.34	1.02	58:53	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.92	2.75	21:51	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.54	7.62	07:53	15	52	0	0	0
0.03:20:00	08:09	0.69	5.09	11:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

02:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.18	18:53
04.08.2014	2.91	20:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

806 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

113

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,43 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:28:09	11.03	3.18	18:52	225	184	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:00:57	0.03	571	0
2	01:53	0.00:02:41	0.10	569	0
3	02:31	0.00:06:56	0.26	562	0
4	02:26	0.00:10:43	0.45	534	0
5	02:36	0.00:13:30	0.48	529	0
6	11:59	0.00:16:31	0.60	530	0
7	00:41	0.00:42:42	2.37	532	0
8	02:57	0.00:43:35	2.41	533	0
9	01:37	0.00:46:58	2.49	533	0
10	03:57	0.00:48:43	2.55	533	0
11	04:51	0.00:52:42	2.59	527	0
12	00:51	0.01:36:35	2.68	528	0
13	02:39	0.01:38:12	2.84	528	0
14	01:46	0.01:41:52	3.18	527	0
15	00:31	0.01:44:00	3.31	539	0
16	02:16	0.01:46:04	3.45	537	0
17	01:52	0.01:49:01	3.51	532	0
18	31:49	0.01:50:58	3.55	532	0
19	31:10	0.02:23:18	4.64	565	0
20	02:57	0.02:54:31	5.54	505	0
21	01:41	0.02:57:32	6.47	523	0
22	01:37	0.02:59:20	6.58	520	0
23	01:02	0.03:01:14	6.61	518	0
24	00:43	0.03:02:24	6.64	520	0
25	01:26	0.03:03:42	6.70	522	0
26	02:34	0.03:05:22	6.73	528	0
27	09:22	0.03:08:40	6.80	538	0
28	01:17	0.03:18:21	6.84	544	0
29	17:24	0.03:20:29	7.02	546	0
30	02:23	0.03:44:09	9.47	593	0
31	00:47	0.03:47:15	9.62	581	0
32	00:51	0.03:48:06	9.67	581	0
33	00:32	0.03:49:01	9.73	582	0
34	09:37	0.03:49:37	9.79	583	0
35	05:38	0.03:59:21	10.36	613	0
∑	49:22