Run.GPS Community Server - nahe Windischberg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sporthendl1234

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Windischberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:00	3.75	16:00	1	82	0	0	0
1.00	1.00	12:12	4.92	12:12	2	24	0	0	0
2.00	1.00	13:30	4.44	13:30	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:56	5.03	11:56	39	18	0	0	0
4.00	1.00	12:02	4.99	12:02	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:06	5.41	11:06	0	0	0	0	0
6.00	0.52	06:42	4.70	12:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2014 17:12:00

Dauer:

0.01:23:29

Aktive Zeit:

0.01:11:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.55	3.30	18:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.81	4.83	12:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.74	4.42	13:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.80	4.79	12:32	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.82	4.93	12:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.89	5.32	11:17	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.80	4.79	12:32	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.91	5.44	11:02	0	0	0	0	0
0.01:20:00	03:29	0.23	3.89	15:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:55 /km

Max. Tempo:

11:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.02.2013	6.06	09:54
05.11.2012	6.03	09:57
15.03.2014	5.60	10:43
07.10.2013	5.53	10:51
16.02.2015	5.45	11:01
05.02.2014	5.35	11:12
27.06.2013	5.35	11:13
03.04.2014	5.35	11:13
Dieses Training	4.69	12:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

376 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:20	0.00	610	0
2	03:59	0.00:04:43	0.29	627	0
3	00:37	0.00:10:03	0.55	664	0
4	01:13	0.00:16:11	1.03	692	0
5	01:19	0.00:28:44	2.04	717	0
6	01:24	0.01:02:16	4.77	707	0
∑	09:16