Run.GPS Community Server - nahe Hohenstraßen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AJ64

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Hohenstraßen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:28	6.34	09:28	27	9	123	51	144
1.00	1.00	09:37	6.24	09:37	39	9	135	53	163
2.00	1.00	09:00	6.67	09:00	0	0	141	130	155
3.00	1.00	09:59	6.01	09:59	1	53	159	151	168
4.00	1.00	08:49	6.81	08:49	0	0	149	146	155
5.00	1.00	08:44	6.87	08:44	0	0	148	141	158
6.00	0.92	09:51	5.58	10:46	0	0	160	149	175

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2014 15:54:00

Dauer:

0.01:05:30

Aktive Zeit:

0.01:04:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.08	6.49	09:14	32	9	123	51	163
0.00:10:00	10:00	1.07	6.44	09:19	35	16	135	118	163
0.00:20:00	10:00	1.07	6.41	09:22	39	51	146	135	164
0.00:30:00	10:00	1.02	6.09	09:51	4	21	157	146	168
0.00:40:00	10:00	1.14	6.86	08:45	13	15	148	143	155
0.00:50:00	10:00	1.02	6.14	09:47	29	27	157	141	175
0.01:00:00	05:30	0.51	5.57	10:46	0	0	155	149	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:21 /km

Max. Tempo:

06:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2010	6.43	09:20
Dieses Training	6.33	09:28
10.03.2016	6.09	09:51
04.03.2016	6.01	09:59
19.10.2015	5.91	10:09
14.07.2015	5.86	10:14
Wüstenrot-Bernsee-Felsenweg_20km 19.06.2013	5.84	10:17
07.02.2016	5.43	11:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

976 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	2%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	21%
Aerob 137 - 155 bpm	52%
Anaerob 156 - 175 bpm	24%
Maximum 176 - 195 bpm	0%