Run.GPS Community Server - nahe Hohenstraßen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AJ64

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Hohenstraßen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:05	5.95	10:05	7	74	127	107	138
1.00	1.00	10:03	5.97	10:03	57	8	130	122	152
2.00	1.00	09:52	6.08	09:52	0	0	135	125	148
3.00	1.00	10:28	5.73	10:28	0	0	145	133	150
4.00	1.00	09:47	6.13	09:47	21	1	132	125	145
5.00	1.00	09:52	6.08	09:52	0	0	144	134	152
6.00	1.00	10:01	5.99	10:01	47	3	133	127	146
7.00	1.00	10:56	5.49	10:56	31	26	136	128	151
8.00	1.00	10:27	5.74	10:27	1	45	146	132	158
9.00	1.00	10:57	5.48	10:57	0	0	141	130	155
10.00	0.64	07:00	5.46	10:59	0	0	142	134	157

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2014 15:18:00

Dauer:

0.01:49:31

Aktive Zeit:

0.01:47:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.01	6.03	09:57	7	74	127	107	138
0.00:10:00	10:00	1.00	6.02	09:58	57	8	130	122	152
0.00:20:00	10:00	1.00	5.98	10:02	0	0	135	125	148
0.00:30:00	10:00	0.97	5.84	10:17	0	0	145	133	150
0.00:40:00	10:00	1.01	6.09	09:51	21	2	133	125	145
0.00:50:00	10:00	1.01	6.05	09:55	13	26	144	127	152
0.01:00:00	10:00	1.00	6.02	09:58	47	3	133	127	146
0.01:10:00	10:00	0.92	5.55	10:49	0	0	135	128	151
0.01:20:00	10:00	0.95	5.72	10:29	0	0	145	132	158
0.01:30:00	10:00	0.92	5.52	10:53	0	0	143	131	155
0.01:40:00	09:31	0.84	5.27	11:24	0	0	141	130	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:08 /km

Max. Tempo:

07:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.05.2014	6.36	09:26
27.05.2014	6.19	09:42
Hohenstr-Dennhof-Ammertweiler-Dennhof-Hohenstr 24.10.2012	6.17	09:43
18.10.2012	6.14	09:47
11.03.2016	6.06	09:54
20.03.2014	5.99	10:01
26.01.2014	5.97	10:03
14.05.2014	5.92	10:08
Dieses Training	5.83	10:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1491 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	45%
Aerob 137 - 155 bpm	53%
Anaerob 156 - 175 bpm	1%
Maximum 176 - 195 bpm	0%