Run.GPS Community Server - nahe Donawitz (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sporthendl1234

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Donawitz (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:41	5.14	11:41	3	14	0	0	0
1.00	1.00	12:31	4.79	12:31	0	50	0	0	0
2.00	1.00	12:54	4.65	12:54	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:31	4.79	12:31	1	91	0	0	0
4.00	1.00	13:45	4.36	13:45	0	42	0	0	0
5.00	1.00	11:28	5.23	11:28	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:41	4.73	12:41	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:05	5.95	10:05	60	0	0	0	0
8.00	1.00	10:42	5.61	10:42	74	0	0	0	0
9.00	1.00	10:15	5.85	10:15	97	0	0	0	0
10.00	1.00	12:15	4.90	12:15	66	0	0	0	0
11.00	0.16	02:29	3.97	15:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2014 15:39:00

Dauer:

0.02:13:20

Aktive Zeit:

0.01:55:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.68	5.05	11:53	4	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.57	4.71	12:45	0	152	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.62	4.86	12:21	0	102	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.58	4.73	12:41	6	63	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.81	5.44	11:01	104	11	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.91	5.74	10:28	164	0	0	0	0
0.02:00:00	13:20	0.99	4.45	13:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:21 /km

Max. Tempo:

09:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2013	6.15	09:45
14.04.2013	6.13	09:47
07.04.2013	6.03	09:57
10.02.2013	6.00	10:00
08.10.2012	5.92	10:08
16.10.2013	5.91	10:09
03.10.2012	5.88	10:12
21.10.2013	5.88	10:12
Dieses Training	5.02	11:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

651 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:00:21	0.00	612	0
2	00:56	0.00:15:41	1.35	630	0
3	01:59	0.00:31:34	2.58	746	0
4	00:59	0.00:34:24	2.75	770	0
5	00:35	0.00:44:11	3.57	830	0
6	00:32	0.00:44:53	3.63	833	0
7	01:44	0.00:45:40	3.69	838	0
8	01:52	0.00:59:37	4.87	898	0
9	00:50	0.01:04:58	4.88	899	0
10	00:38	0.01:24:32	6.51	963	0
11	00:34	0.01:25:21	6.53	966	0
12	00:30	0.01:50:05	8.86	800	0
13	02:09	0.02:04:18	10.21	696	0
14	00:42	0.02:16:04	11.16	619	0
∑	15:21