Run.GPS Community Server - nahe Štrbské Pleso (Slovakia)

Überblick

Titel:

Sportler:

dragonpp

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Štrbské Pleso (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:30	17.14	03:30	0	841	0	0	0
1.00	1.00	13:46	4.36	13:46	0	0	0	0	0
2.00	1.00	18:33	3.23	18:33	0	85	0	0	0
3.00	1.00	15:31	3.87	15:31	7	51	0	0	0
4.00	1.00	27:14	2.20	27:14	0	0	0	0	0
5.00	1.00	14:29	4.14	14:29	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:16	4.89	12:16	50	0	0	0	0
7.00	1.00	13:02	4.60	13:02	0	0	0	0	0
8.00	1.00	13:19	4.51	13:19	106	0	0	0	0
9.00	0.50	08:17	3.59	16:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2013 11:45:00

Dauer:

0.02:20:03

Aktive Zeit:

0.01:58:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.23	6.70	08:58	0	1139	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.07	3.22	18:37	0	76	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.03	3.08	19:28	4	39	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.76	2.28	26:16	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.51	4.53	13:14	35	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.53	4.58	13:06	108	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.36	4.08	14:41	124	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:31 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.07	14:45
06.10.2013	2.65	22:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1006 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

57.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:25:58	2.58	1464	0
2	00:51	0.00:27:16	2.58	1469	0
3	01:09	0.00:33:54	2.94	1483	0
4	01:29	0.00:52:53	4.11	1544	0
5	02:25	0.00:58:10	4.31	1545	0
6	01:37	0.01:01:26	4.38	1548	0
7	01:04	0.01:06:16	4.55	1548	0
8	02:48	0.01:08:52	4.64	1550	0
9	01:00	0.01:13:21	4.73	1541	0
10	00:49	0.02:19:26	5.20	1550	0
11	01:29	0.03:12:41	9.24	1313	0
∑	15:57