Run.GPS Community Server - nahe Tatranská Polianka (Slovakia)

Überblick

Titel:

Sportler:

dragonpp

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Tatranská Polianka (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:30	3.24	18:30	0	133	0	0	0
1.00	1.00	29:29	2.04	29:29	0	0	0	0	0
2.00	1.00	26:08	2.30	26:08	83	125	0	0	0
3.00	1.00	26:01	2.31	26:01	0	0	0	0	0
4.00	1.00	28:25	2.11	28:25	8	78	0	0	0
5.00	1.00	18:13	3.29	18:13	0	0	0	0	0
6.00	1.00	19:51	3.02	19:51	148	0	0	0	0
7.00	1.00	22:08	2.71	22:08	0	0	0	0	0
8.00	1.00	20:37	2.91	20:37	123	0	0	0	0
9.00	1.00	18:05	3.32	18:05	128	0	0	0	0
10.00	0.28	05:17	3.13	19:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2013 10:26:00

Dauer:

0.03:52:48

Aktive Zeit:

0.02:22:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.08	3.25	18:27	0	144	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.78	2.35	25:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.72	2.15	27:51	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.66	1.97	30:28	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.76	2.28	26:17	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.73	2.18	27:30	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.90	2.71	22:09	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.10	3.29	18:14	147	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.07	3.21	18:42	157	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.73	2.19	27:27	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.03	3.08	19:28	144	0	0	0	0
0.03:40:00	12:48	0.72	3.38	17:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:51 /km

Max. Tempo:

06:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2013	4.07	14:45
Dieses Training	2.65	22:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

980 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:11:01	0.68	1113	0
2	01:20	0.00:13:43	0.81	1132	0
3	02:17	0.00:20:59	1.13	1185	0
4	00:37	0.00:28:32	1.38	1230	0
5	01:36	0.00:35:10	1.65	1349	0
6	01:57	0.00:41:51	1.94	1478	0
7	03:37	0.00:44:24	1.99	1472	0
8	00:32	0.00:54:06	2.30	1400	0
9	00:30	0.00:58:50	2.51	1420	0
10	00:30	0.01:01:39	2.63	1438	0
11	04:13	0.01:05:37	2.80	1471	0
12	00:55	0.01:10:50	2.86	1513	0
13	00:30	0.01:14:48	3.03	1509	0
14	00:55	0.01:16:36	3.12	1523	0
15	00:45	0.01:18:10	3.16	1527	0
16	00:32	0.01:22:50	3.37	1548	0
17	00:31	0.01:24:55	3.46	1564	0
18	00:42	0.01:26:05	3.50	1568	0
19	00:31	0.01:27:23	3.54	1574	0
20	00:50	0.01:29:24	3.63	1585	0
21	00:59	0.01:32:48	3.75	1606	0
22	00:55	0.01:34:26	3.79	1612	0
23	01:33	0.01:37:36	3.92	1627	0
24	00:43	0.01:41:49	4.05	1648	0
25	00:31	0.01:43:10	4.09	1658	0
26	00:54	0.01:47:56	4.30	1694	0
27	01:13	0.01:49:27	4.34	1703	0
28	00:42	0.01:55:49	4.61	1714	0
29	00:41	0.01:57:09	4.66	1716	0
30	00:34	0.01:58:30	4.70	1711	0
31	02:32	0.01:59:44	4.73	1705	0
32	01:23	0.02:03:34	4.81	1708	0
33	01:18	0.02:11:15	5.16	1708	0
34	00:30	0.03:14:43	5.26	1711	0
35	00:31	0.03:18:15	5.46	1679	0
36	00:44	0.03:46:41	6.99	1449	0
37	05:29	0.04:01:05	7.80	1344	0
38	02:02	0.04:14:58	8.32	1286	0
39	00:40	0.04:17:42	8.36	1274	0
40	00:30	0.04:29:42	8.99	1201	0
41	00:31	0.04:33:17	9.17	1181	0
42	00:34	0.04:47:45	9.99	1072	0
43	01:06	0.04:49:42	10.08	1067	0
∑	50:29