Run.GPS Community Server - nahe Cerro Maggiore (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

artsack

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Cerro Maggiore (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:29	5.22	11:29	21	20	0	0	0
1.00	1.00	11:03	5.43	11:03	0	19	0	0	0
2.00	1.00	10:45	5.58	10:45	23	21	0	0	0
3.00	1.00	11:33	5.19	11:33	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:37	6.24	09:37	4	5	0	0	0
5.00	1.00	09:50	6.10	09:50	16	1	0	0	0
6.00	1.00	08:58	6.69	08:58	0	0	0	0	0
7.00	0.21	02:05	6.16	09:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2013 10:25:00

Dauer:

0.01:15:22

Aktive Zeit:

0.01:07:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.90	5.39	11:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.88	5.28	11:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.92	5.54	10:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.83	5.00	12:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.98	5.89	10:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.08	6.46	09:17	6	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.08	6.46	09:17	19	19	0	0	0
0.01:10:00	05:22	0.54	6.08	09:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:19 /km

Max. Tempo:

05:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2011	6.65	09:02
27.03.2011	6.64	09:02
21.10.2011	6.58	09:07
17.01.2012	6.58	09:07
31.07.2011	6.58	09:07
29.01.2011	6.56	09:08
19.08.2011	6.55	09:10
14.10.2011	6.49	09:15
Dieses Training	5.74	10:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

423 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.00:19:55	1.75	198	0
2	00:37	0.00:25:42	2.26	194	0
3	00:31	0.00:30:32	2.71	208	0
4	00:40	0.00:39:27	3.52	208	0
5	00:46	0.00:41:52	3.71	201	0
6	00:37	0.00:42:42	3.77	198	0
7	00:54	0.00:44:43	3.98	199	0
∑	05:40