Run.GPS Community Server - nahe Lug (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

chrisrose4565

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lug (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:22	3.45	17:22	10	83	0	0	0
1.00	1.00	13:48	4.35	13:48	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:52	4.33	13:52	0	43	0	0	0
3.00	1.00	18:19	3.28	18:19	26	10	0	0	0
4.00	1.00	18:38	3.22	18:38	0	0	0	0	0
5.00	1.00	23:21	2.57	23:21	111	3	0	0	0
6.00	0.36	05:08	4.24	14:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2013 12:13:00

Dauer:

0.01:50:31

Aktive Zeit:

0.01:18:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.63	3.77	15:56	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.58	3.50	17:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.74	4.47	13:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.74	4.42	13:34	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.41	2.47	24:17	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.71	4.24	14:09	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.53	3.16	19:01	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.52	3.10	19:23	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.41	2.44	24:33	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.41	2.45	24:28	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.68	4.08	14:43	0	0	0	0	0
0.01:50:00	00:31	0.01	1.55	38:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:16 /km

Max. Tempo:

07:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2013	3.94	15:14
Dieses Training	3.45	17:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

437 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:02:50	0.12	250	0
2	01:21	0.00:07:17	0.42	291	0
3	07:26	0.00:09:33	0.61	293	0
4	00:50	0.00:17:18	1.00	331	0
5	04:35	0.00:45:41	3.04	428	0
6	00:33	0.01:07:21	4.29	432	0
7	03:39	0.01:08:41	4.33	435	0
8	03:00	0.01:25:16	5.16	426	0
9	04:07	0.01:28:56	5.24	400	0
10	01:29	0.01:33:43	5.37	396	0
11	02:15	0.01:35:29	5.42	393	0
∑	29:46