Run.GPS Community Server - nahe Nennersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sammy88

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Nennersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:08	5.39	11:08	8	6	0	0	0
1.00	1.00	12:15	4.90	12:15	7	83	0	0	0
2.00	1.00	15:07	3.97	15:07	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:48	5.08	11:48	6	76	0	0	0
4.00	1.00	13:07	4.57	13:07	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:51	6.78	08:51	36	2	0	0	0
6.00	1.00	13:02	4.60	13:02	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:23	5.27	11:23	74	3	0	0	0
8.00	1.00	09:35	6.26	09:35	62	2	0	0	0
9.00	1.00	10:24	5.77	10:24	2	17	0	0	0
10.00	0.04	00:19	7.46	08:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2013 17:33:00

Dauer:

0.01:57:02

Aktive Zeit:

0.01:15:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.94	5.62	10:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.76	4.58	13:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.85	5.10	11:45	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.56	3.37	17:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.89	5.32	11:17	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.85	5.12	11:44	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.96	5.79	10:22	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.56	3.38	17:45	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.02	6.14	09:46	766	696	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.00	6.02	09:58	53	5	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.96	5.73	10:28	0	0	0	0	0
0.01:50:00	07:02	0.68	5.78	10:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:30 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2012	6.18	09:43
08.04.2013	6.12	09:48
07.01.2013	6.03	09:57
23.08.2012	5.99	10:01
21.01.2013	5.97	10:03
18.03.2013	5.85	10:15
06.02.2013	5.85	10:15
08.07.2013	5.73	10:29
Dieses Training	5.15	11:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

636 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

166

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:23	0.00	604	0
2	01:41	0.00:14:40	1.33	599	0
3	00:41	0.00:29:01	2.45	723	0
4	05:11	0.00:30:57	2.59	736	0
5	01:43	0.00:36:44	2.85	747	0
6	01:43	0.00:41:12	3.27	752	0
7	00:50	0.00:45:15	3.61	810	0
8	01:20	0.00:46:37	3.74	810	0
9	01:49	0.00:48:32	3.92	825	0
10	02:01	0.00:50:40	4.05	822	0
11	01:03	0.00:54:40	4.39	834	0
12	00:45	0.00:56:10	4.52	848	0
13	04:47	0.00:58:41	4.83	842	0
14	00:41	0.01:11:01	5.89	813	0
15	00:36	0.01:13:49	6.14	799	0
16	05:34	0.01:16:15	6.37	775	0
17	01:25	0.01:25:05	7.00	724	0
18	01:18	0.01:28:33	7.28	700	0
19	02:53	0.01:30:38	7.42	700	0
20	00:43	0.01:35:45	7.91	663	0
∑	37:24