Run.GPS Community Server - nahe Kullenmühle (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

runn56

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kullenmühle (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:25	5.76	10:25	0	72	117	91	126
1.00	1.00	11:41	5.14	11:41	0	92	125	103	134
2.00	1.00	16:04	3.73	16:04	0	0	127	103	147
3.00	1.00	09:34	6.27	09:34	0	0	114	103	119
4.00	1.00	07:08	8.41	07:08	93	0	116	106	130
5.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	128	120	133
6.00	0.15	01:14	7.52	07:59	0	0	124	122	126

Zeit

Datum/Zeit:

10.11.2012 15:19:00

Dauer:

0.01:03:35

Aktive Zeit:

0.00:35:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.46	5.51	10:54	0	0	112	91	125
0.00:05:00	05:00	0.51	6.18	09:43	0	0	123	122	126
0.00:10:00	05:00	0.48	5.79	10:22	0	0	124	121	127
0.00:15:00	05:00	0.33	3.99	15:03	0	0	122	103	129
0.00:20:00	05:00	0.47	5.58	10:45	0	0	134	125	141
0.00:25:00	05:00	0.11	1.27	47:22	0	0	118	103	142
0.00:30:00	05:00	0.49	5.94	10:06	0	0	132	113	144
0.00:35:00	05:00	0.41	4.87	12:19	0	0	117	106	147
0.00:40:00	05:00	0.54	6.45	09:18	0	0	115	112	119
0.00:45:00	05:00	0.51	6.06	09:54	0	0	110	103	119
0.00:50:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	120	107	130
0.00:55:00	05:00	0.65	7.86	07:38	0	0	129	122	133
0.01:00:00	03:35	0.45	7.55	07:57	0	0	125	120	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

08:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.10.2012	6.67	09:00
Dieses Training	5.81	10:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

456 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:00:22	0.01	455	0
2	00:31	0.00:02:14	0.16	458	0
3	00:54	0.00:03:14	0.28	469	0
4	00:36	0.00:04:32	0.39	471	0
5	01:34	0.00:05:46	0.52	480	0
6	00:47	0.00:14:45	1.45	553	0
7	01:13	0.00:16:04	1.58	567	0
8	03:17	0.00:17:37	1.73	568	0
9	00:40	0.00:21:27	1.96	614	0
10	02:54	0.00:22:53	2.09	618	0
11	04:53	0.00:26:00	2.34	641	0
12	04:14	0.00:43:27	2.91	694	0
13	01:02	0.00:52:30	3.80	623	0
14	01:06	0.00:53:54	3.92	621	0
15	00:31	0.01:06:38	5.64	478	0
∑	25:26