Run.GPS Community Server - nahe Langenzersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

franto48

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Langenzersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:33	6.28	09:33	3	8	0	0	0
1.00	1.00	09:24	6.38	09:24	23	20	0	0	0
2.00	1.00	17:44	3.38	17:44	0	163	0	0	0
3.00	1.00	15:19	3.92	15:19	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:29	5.72	10:29	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:48	4.69	12:48	8	10	0	0	0
6.00	1.00	12:33	4.78	12:33	0	0	0	0	0
7.00	1.00	15:01	4.00	15:01	71	1	0	0	0
8.00	1.00	18:31	3.24	18:31	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:22	5.79	10:22	24	14	0	0	0
10.00	0.21	02:18	5.57	10:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.12.2012 13:34:00

Dauer:

0.02:14:08

Aktive Zeit:

0.01:57:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.11	6.34	09:28	16	20	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.20	3.60	16:40	0	170	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.46	4.38	13:42	26	26	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.52	4.57	13:08	21	11	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.51	4.52	13:16	55	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.12	3.35	17:54	140	4	0	0	0
0.02:00:00	14:08	1.29	5.48	10:56	29	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:31 /km

Max. Tempo:

07:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2011	5.22	11:30
Dieses Training	4.57	13:08
Bisamberg 15.07.2012	3.83	15:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

670 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

122

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:43:41	3.56	362	0
2	02:05	0.00:46:22	3.63	364	0
3	01:37	0.01:16:48	6.09	344	0
4	02:25	0.01:38:10	7.79	306	0
5	06:39	0.01:54:04	8.90	161	0
∑	14:30