Run.GPS Community Server - Bisamberg nahe Langenzersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Bisamberg

Sportler:

franto48

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Langenzersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:04	4.97	12:04	10	14	0	0	0
1.00	1.00	15:14	3.94	15:14	0	0	0	0	0
2.00	1.00	19:34	3.07	19:34	0	102	0	0	0
3.00	1.00	16:20	3.67	16:20	0	0	0	0	0
4.00	1.00	19:01	3.16	19:01	71	0	0	0	0
5.00	1.00	14:57	4.01	14:57	0	0	0	0	0
6.00	1.00	15:27	3.88	15:27	39	0	0	0	0
7.00	1.00	15:44	3.81	15:44	0	0	0	0	0
8.00	1.00	15:23	3.90	15:23	0	0	0	0	0
9.00	1.00	14:02	4.28	14:02	13	2	0	0	0
10.00	0.90	12:38	4.26	14:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2012 11:23:00

Dauer:

0.02:50:29

Aktive Zeit:

0.02:34:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.60	4.80	12:29	17	31	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.09	3.27	18:20	4	99	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.09	3.28	18:17	8	69	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.09	3.27	18:23	58	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.34	4.01	14:57	74	7	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.28	3.85	15:35	42	8	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.26	3.77	15:56	11	11	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.41	4.23	14:10	16	5	0	0	0
0.02:40:00	10:29	0.73	4.20	14:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:12 /km

Max. Tempo:

07:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2011	5.22	11:30
02.12.2012	4.57	13:08
Dieses Training	3.83	15:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

706 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

47.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:12:15	1.01	172	0
2	00:41	0.00:23:33	1.81	195	0
3	00:44	0.00:39:44	2.68	271	0
4	00:41	0.00:42:15	2.79	287	0
5	02:43	0.01:08:57	4.09	326	0
6	00:41	0.01:26:00	4.11	333	0
7	00:43	0.01:40:01	5.04	254	0
8	00:33	0.02:17:18	7.50	178	0
∑	07:25