Run.GPS Community Server - naar Leyweg (Gazelle) nahe Alphen aan den Rijn (Netherlands)

Überblick

Titel:

naar Leyweg (Gazelle)

Sportler:

marcspijkers

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Alphen aan den Rijn (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:03	14.96	04:01	65	71	0	0	0
5.00	5.00	11:14	26.71	02:15	20	23	0	0	0
10.00	5.00	12:28	24.06	02:30	19	22	0	0	0
15.00	5.00	12:20	24.32	02:28	25	20	0	0	0
20.00	5.00	12:07	24.76	02:25	13	10	0	0	0
25.00	5.00	14:32	20.64	02:54	22	24	0	0	0
30.00	4.08	14:39	16.70	03:36	16	31	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2019 05:36:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:37:26

Aktive Zeit:

0.01:28:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.79	4.71	12:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.24	25.44	02:22	25	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.51	27.06	02:13	17	22	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.24	25.44	02:22	14	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.75	22.49	02:40	23	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.06	24.37	02:28	14	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.16	24.95	02:24	8	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.37	20.25	02:58	17	20	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.67	22.01	02:44	14	12	0	0	0
0.01:30:00	07:26	1.29	10.43	05:45	5	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
van Leyweg naar huis (Gazelle) 20.02.2019	24.08	02:29
Leyweg naar huis (ISAC) 13.02.2019	21.26	02:49
Dieses Training	20.98	02:52
van Leyweg naar huis (ISAC) 16.01.2019	20.80	02:53
naar Leyweg (ISAC) 13.02.2019	19.69	03:03
naar Leyweg (ISAC) 16.01.2019	19.43	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

963 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

350

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:21	0.00:00:21	0.00	36	0
2	00:16	0.00:35:25	11.80	50	0
3	00:11	0.01:17:45	28.33	47	0
4	00:12	0.01:20:54	29.23	41	0
5	00:18	0.01:33:07	33.81	43	0
6	00:16	0.01:36:31	33.99	42	0
∑	08:34