Run.GPS Community Server - nahe Dan (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

s-gard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Dan (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:55	11.15	05:23	53	73	0	0	0
5.00	5.00	22:01	13.63	04:24	72	23	0	0	0
10.00	5.00	21:54	13.70	04:23	48	10	0	0	0
15.00	5.00	25:26	11.80	05:05	34	35	0	0	0
20.00	5.00	34:43	8.64	06:57	10	13	0	0	0
25.00	5.00	42:50	7.00	08:34	15	9	0	0	0
30.00	5.00	19:17	15.56	03:51	8	8	0	0	0
35.00	5.00	19:45	15.19	03:57	12	12	0	0	0
40.00	5.00	31:51	9.42	06:22	13	12	0	0	0
45.00	5.00	17:38	17.01	03:32	10	27	0	0	0
50.00	3.84	23:05	9.98	06:01	0	82	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2012 05:57:00

Dauer:

0.04:45:30

Aktive Zeit:

0.03:48:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.66	11.32	05:18	62	76	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.90	13.80	04:21	96	27	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.81	11.62	05:10	26	29	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.32	10.64	05:38	33	20	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.26	8.52	07:03	13	8	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.64	7.28	08:15	5	7	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.48	14.97	04:01	16	18	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.73	11.45	05:14	15	13	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.00	13.99	04:17	11	68	0	0	0
0.04:30:00	15:30	2.04	7.91	07:35	0	41	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:15 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Saturday- 26-09-09 plan 26.09.2009	16.23	03:42
Dieses Training	11.31	05:18
26.10.2012	10.04	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2033 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:02	0.00:00:21	0.01	172	0
2	15:52	0.01:48:21	23.68	107	0
3	01:20	0.02:05:00	23.75	108	0
4	00:37	0.02:21:53	27.53	106	0
5	02:36	0.02:24:43	27.80	106	0
6	03:07	0.02:28:35	27.95	102	0
7	11:15	0.02:38:08	29.14	103	0
8	01:50	0.03:35:12	40.41	105	0
9	09:07	0.03:54:35	44.80	102	0
10	03:48	0.04:38:15	53.72	197	0
11	02:14	0.04:43:16	53.84	201	0
∑	54:48