Run.GPS Community Server - nahe Nesslau (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sentinel997

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Nesslau (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	48:42	6.16	09:44	52	342	150	113	167
5.00	5.00	02:37	4.79	12:31	122	350	151	118	169
10.00	5.00	26:29	11.33	05:18	311	153	138	109	176
15.00	5.00	28:53	10.39	05:47	59	188	165	146	175
20.00	5.00	45:03	6.66	09:01	273	59	126	104	174
25.00	5.00	10:12	29.41	02:02	218	0	140	113	163
30.00	3.67	18:17	12.04	04:59	133	10	146	123	166

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2012 09:33:00

Dauer:

0.04:00:14

Aktive Zeit:

0.02:57:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.34	7.01	08:34	0	193	156	146	165
0.00:20:00	20:00	2.02	6.07	09:53	31	53	141	113	167
0.00:40:00	20:00	1.66	4.97	12:05	0	174	161	147	169
0.01:00:00	20:00	1.39	4.16	14:25	0	152	159	137	167
0.01:20:00	20:00	0.95	2.84	21:09	0	0	153	121	168
0.01:40:00	20:00	4.78	14.33	04:11	427	4	126	109	160
0.02:00:00	20:00	2.20	6.60	09:06	0	169	164	132	176
0.02:20:00	20:00	3.35	10.06	05:58	26	142	166	146	175
0.02:40:00	20:00	1.74	5.23	11:29	33	71	154	117	174
0.03:00:00	20:00	0.08	0.24	11:01	0	0	116	104	137
0.03:20:00	20:00	8.67	26.00	02:18	448	8	131	112	158
0.03:40:00	20:00	4.34	13.03	04:36	168	10	146	123	166
0.04:00:00	00:14	0.16	40.72	01:28	0	0	123	123	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3668 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

199 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:22:17	2.54	1088	0
2	02:04	0.00:27:23	3.10	1057	0
3	01:01	0.00:30:45	3.21	1079	0
4	00:47	0.00:36:57	4.23	1065	0
5	00:32	0.00:38:46	4.30	1072	0
6	00:32	0.00:42:01	4.43	1103	0
7	00:42	0.00:43:02	4.47	1114	0
8	02:38	0.01:04:54	6.35	1306	0
9	01:12	0.01:30:50	8.24	1501	0
10	07:13	0.01:32:38	8.27	1502	0
11	00:56	0.01:45:21	9.40	1477	0
12	01:12	0.02:00:49	13.16	1087	0
13	28:43	0.02:50:46	20.39	1401	0
14	01:44	0.03:20:16	20.50	1407	0
15	01:07	0.03:23:55	21.13	1379	0
16	07:09	0.03:49:44	33.09	801	0
17	01:21	0.03:57:55	33.21	806	0
∑	00:11