Run.GPS Community Server - nahe Aesch (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sentinel997

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aesch (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	55:05	5.45	11:01	4	345	144	89	174
5.00	5.00	03:36	4.72	12:43	153	213	138	106	169
10.00	5.00	28:23	10.57	05:41	195	56	152	115	174
15.00	5.00	33:50	8.87	06:46	115	71	145	122	179
20.00	5.00	17:07	17.53	03:25	259	4	148	130	163
25.00	2.14	08:50	14.54	04:08	6	35	158	140	174

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2012 10:09:00

Dauer:

0.03:26:53

Aktive Zeit:

0.02:22:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.95	8.86	06:46	4	115	135	89	170
0.00:20:00	20:00	0.98	2.93	20:29	0	0	157	123	174
0.00:40:00	20:00	1.50	4.49	13:22	0	103	150	132	165
0.01:00:00	20:00	2.61	7.84	07:39	46	104	147	130	169
0.01:20:00	20:00	0.28	0.84	11:26	0	0	118	106	147
0.01:40:00	20:00	1.96	5.89	10:11	128	51	137	123	160
0.02:00:00	20:00	2.35	7.05	08:31	113	44	149	115	174
0.02:20:00	20:00	4.09	12.26	04:54	82	62	154	130	179
0.02:40:00	20:00	2.94	8.81	06:49	76	20	142	122	160
0.03:00:00	20:00	5.87	17.61	03:24	264	11	149	130	167
0.03:20:00	06:53	1.61	14.05	04:16	5	28	158	140	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.04.2012	9.96	06:01
Dieses Training	7.87	07:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3055 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:04	0.00:00:20	0.00	744	0
2	00:55	0.00:16:35	2.80	827	0
3	00:57	0.00:18:42	2.88	846	0
4	01:02	0.00:21:02	3.00	860	0
5	02:34	0.00:23:43	3.14	874	0
6	01:02	0.00:30:45	3.46	929	0
7	02:46	0.00:38:37	3.93	1007	0
8	02:38	0.00:47:05	4.31	1053	0
9	01:03	0.00:58:45	5.34	1116	0
10	00:41	0.01:04:33	6.85	1086	0
11	01:17	0.01:16:54	7.97	1175	0
12	05:59	0.01:19:32	8.04	1179	0
13	11:08	0.01:26:02	8.08	1182	0
14	00:37	0.01:39:54	8.32	1200	0
15	01:00	0.01:41:00	8.35	1208	0
16	01:08	0.01:48:42	8.80	1241	0
17	00:32	0.01:50:44	8.88	1222	0
18	00:49	0.01:51:21	8.90	1219	0
19	02:16	0.01:59:57	10.29	1114	0
20	00:38	0.02:02:58	10.34	1103	0
21	00:57	0.02:06:10	10.72	1116	0
22	00:57	0.02:09:43	10.95	1113	0
23	00:45	0.02:11:49	11.04	1127	0
24	02:08	0.02:28:52	15.28	1010	0
25	09:12	0.02:44:35	17.36	1017	0
26	01:07	0.03:25:45	27.14	738	0
∑	58:12