Run.GPS Community Server - nahe Cavaria con Premezzo (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

stebus_4

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Cavaria con Premezzo (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:25	19.46	03:05	339	324	140	96	187
5.00	5.00	12:24	24.19	02:29	31	4	131	119	147
10.00	5.00	13:53	21.61	02:47	286	266	127	96	146
15.00	5.00	22:15	13.48	04:27	501	487	132	111	174
20.00	5.00	22:48	13.16	04:34	1082	1145	136	124	154
25.00	5.00	13:57	21.51	02:47	610	632	133	120	154
30.00	4.28	12:28	20.61	02:55	22	10	131	114	145

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2012 09:23:00

Dauer:

0.01:53:12

Aktive Zeit:

0.01:26:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.69	16.12	03:43	325	317	136	96	187
0.00:10:00	10:00	4.25	25.49	02:21	35	7	140	111	174
0.00:20:00	10:00	3.98	23.91	02:31	11	5	127	110	146
0.00:30:00	10:00	3.61	21.67	02:46	274	265	132	98	146
0.00:40:00	10:00	2.70	16.20	03:42	57	4	120	96	135
0.00:50:00	10:00	2.45	14.68	04:05	223	250	135	116	160
0.01:00:00	10:00	1.55	9.31	06:27	497	269	146	131	174
0.01:10:00	10:00	3.66	21.96	02:44	289	313	135	124	154
0.01:20:00	10:00	2.06	12.34	04:52	299	298	128	120	138
0.01:30:00	10:00	2.79	16.76	03:35	609	632	137	124	154
0.01:40:00	10:00	3.65	21.90	02:44	21	6	130	114	140
0.01:50:00	03:12	0.89	16.73	03:35	0	0	134	130	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2012	57.54	01:03
Dieses Training	18.17	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1495 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

2.28 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:01:43	0.30	309	0
2	00:52	0.00:47:00	16.29	206	0
3	04:40	0.00:59:48	19.63	226	0
4	05:59	0.01:06:40	20.76	268	0
5	00:34	0.01:26:57	24.92	293	0
6	01:24	0.01:32:49	26.05	291	0
7	01:53	0.01:35:08	26.62	311	0
8	01:07	0.01:39:17	27.95	312	0
9	02:04	0.01:45:13	30.57	299	0
10	00:44	0.01:47:36	31.28	294	0
∑	20:46