Run.GPS Community Server - nahe Menzberg (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Greatgossi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Menzberg (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:05	6.61	09:05	0	0	160	80	177
1.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	163	156	174
2.00	1.00	03:04	19.57	03:04	0	0	159	149	168
3.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	167	156	177
4.00	1.00	09:38	6.23	09:38	0	0	165	141	181
5.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	166	157	180
6.00	1.00	11:02	5.44	11:02	0	0	171	159	181
7.00	0.34	07:11	2.84	21:06	0	0	154	130	177

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2009 11:17:00

Dauer:

0.00:54:51

Aktive Zeit:

0.00:43:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.48	5.77	10:24	0	0	149	80	175
0.00:05:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	172	167	177
0.00:10:00	05:00	1.23	14.79	04:03	0	0	159	149	170
0.00:15:00	05:00	1.08	12.99	04:37	0	0	166	149	177
0.00:20:00	05:00	1.12	13.39	04:29	0	0	164	156	174
0.00:25:00	05:00	0.27	3.27	18:20	0	0	167	141	181
0.00:30:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	161	141	173
0.00:35:00	05:00	0.37	4.44	13:31	0	0	166	159	180
0.00:40:00	05:00	0.55	6.64	09:03	0	0	174	170	178
0.00:45:00	05:00	0.47	5.63	10:39	0	0	175	168	181
0.00:50:00	04:51	0.10	1.19	50:32	0	0	141	130	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.03.2009	13.47	04:27
06.09.2009	11.34	05:18
15.09.2009	8.68	06:55
Dieses Training	8.03	07:28
Seebodenalp Rigi 22.05.2009	4.65	12:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

986 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

59.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:00:20	0.00	0	0
2	00:35	0.00:11:30	1.40	0	0
3	03:51	0.00:27:32	4.98	0	0
4	00:36	0.00:36:59	6.01	0	0
5	00:56	0.00:39:17	6.22	0	0
6	02:36	0.00:50:37	7.26	0	0
7	01:19	0.00:53:31	7.32	0	0
∑	10:52