Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:03	13.02	04:37	73	92	149	100	172
5.00	5.00	15:19	19.59	03:04	29	67	142	121	164
10.00	5.00	19:32	15.36	03:54	40	42	135	103	160
15.00	5.00	21:04	14.24	04:13	55	104	138	111	168
20.00	5.00	15:35	19.25	03:07	105	25	129	103	161
25.00	2.81	06:39	25.38	02:22	76	22	125	103	146
30.00	-2.19	00:04	-1968.59	00:00	0	0	102	102	102
35.00	-7.19	00:03	-8624.78	00:00	0	0	101	101	101
40.00	-12.19	00:03	-14624.78	00:00	0	0	101	101	101
45.00	-17.19	00:04	-15468.59	00:00	0	0	102	102	102
50.00	-22.19	00:03	-26624.78	00:00	0	0	102	102	102
55.00	-27.19	00:03	-32624.78	00:00	0	0	102	102	102
60.00	-32.19	00:03	-38624.78	00:00	0	0	102	102	102
65.00	-37.19	00:03	-44624.78	00:00	0	0	101	101	101
70.00	-42.19	00:03	-50624.78	00:00	0	0	100	100	100
75.00	-47.19	00:03	-56624.78	00:00	0	0	99	99	99
80.00	-52.19	00:00	0.00	00:00	0	0	99	99	99

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2012 20:04:00

Dauer:

0.01:41:48

Aktive Zeit:

0.01:24:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.92	17.50	03:26	57	65	159	109	172
0.00:10:00	10:00	1.11	6.68	08:59	12	14	135	100	171
0.00:20:00	10:00	3.44	20.63	02:55	11	36	142	124	158
0.00:30:00	10:00	3.09	18.56	03:14	25	47	142	121	164
0.00:40:00	10:00	2.62	15.72	03:49	14	31	136	113	160
0.00:50:00	10:00	2.43	14.61	04:06	25	24	135	103	161
0.01:00:00	10:00	2.28	13.67	04:23	5	41	140	111	164
0.01:10:00	10:00	2.78	16.68	03:36	105	47	130	114	168
0.01:20:00	10:00	3.17	19.01	03:09	28	18	133	109	161
0.01:30:00	10:00	3.89	23.31	02:34	96	15	125	103	149
0.01:40:00	01:48	305.26	10175.46	00:00	2	14	104	99	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.39	03:40
21.05.2011	14.14	04:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1417 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:08	0.00:11:19	3.26	604	0
2	00:55	0.00:19:39	3.81	603	0
3	03:42	0.00:49:57	13.18	676	0
4	01:01	0.01:11:10	17.90	711	0
5	00:46	0.01:18:52	19.69	727	0
6	01:38	0.01:30:27	23.84	644	0
7	00:33	0.01:41:46	27.81	561	0
8	00:38	0.02:49:18	27.81	576	0
∑	14:21