Run.GPS Community Server - nahe Saal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

schienw

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Saal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:17	13.46	04:27	54	38	101	68	121
5.00	5.00	19:15	15.58	03:51	47	52	100	81	130
10.00	5.00	43:20	6.92	08:40	58	79	89	63	125
15.00	5.00	13:15	22.64	02:39	31	8	103	84	111
20.00	5.00	15:37	19.21	03:07	26	24	110	93	123
25.00	5.00	25:38	11.70	05:08	35	124	115	96	158
30.00	5.00	26:36	11.28	05:19	117	110	119	95	147
35.00	4.37	15:49	16.58	03:37	109	17	104	84	128

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2012 11:36:00

Dauer:

0.03:01:48

Aktive Zeit:

0.02:30:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.38	13.15	04:34	53	34	101	68	121
0.00:20:00	20:00	5.10	15.29	03:55	45	54	100	81	130
0.00:40:00	20:00	3.58	10.75	05:35	15	74	99	80	125
0.01:00:00	20:00	0.53	1.58	37:58	0	0	71	63	87
0.01:20:00	20:00	7.09	21.27	02:49	70	18	100	73	115
0.01:40:00	20:00	6.57	19.72	03:03	32	27	112	93	123
0.02:00:00	20:00	2.87	8.60	06:59	36	117	117	96	158
0.02:20:00	20:00	3.29	9.86	06:05	19	101	121	95	147
0.02:40:00	20:00	5.94	17.82	03:22	191	25	107	88	141
0.03:00:00	01:48	0.02	0.75	20:02	0	0	99	84	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:49 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2013	18.26	03:17
09.05.2009	14.25	04:13
03.11.2012	14.06	04:16
17.05.2014	13.45	04:28
Dieses Training	12.99	04:37
02.03.2014	11.79	05:05
Arberradmarathon 27.07.2008	11.51	05:13
14.08.2014	10.65	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1793 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:00:20	0.00	411	0
2	03:10	0.00:16:20	4.21	397	0
3	01:40	0.00:45:27	10.71	432	0
4	09:46	0.00:58:23	13.05	468	0
5	10:08	0.01:08:33	13.09	459	0
6	00:33	0.01:41:18	20.90	403	0
7	00:47	0.02:09:13	28.82	427	0
8	01:31	0.02:13:51	29.17	482	0
9	01:24	0.03:00:23	39.35	395	0
∑	30:03