Run.GPS Community Server - nahe Lazise (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ralle73

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lazise (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:11	9.70	06:11	43	10	0	0	0
1.00	1.00	04:44	12.68	04:44	7	0	0	0	0
2.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:31	6.30	09:31	17	22	0	0	0
4.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:31	13.28	04:31	4	4	0	0	0
6.00	1.00	03:30	17.14	03:30	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	9	0	0	0
8.00	1.00	03:19	18.09	03:19	0	0	0	0	0
9.00	1.00	02:20	25.71	02:20	10	0	0	0	0
10.00	1.00	03:08	19.15	03:08	0	0	0	0	0
11.00	0.63	04:12	9.03	06:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2012 15:15:00

Dauer:

0.00:59:00

Aktive Zeit:

0.00:51:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.05	12.61	04:45	10	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.34	4.08	14:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.64	7.62	07:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.54	05:41	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.35	16.25	03:42	5	5	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.10	13.20	04:33	2	6	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.48	17.76	03:23	6	19	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.75	20.98	02:52	12	11	0	0	0
0.00:55:00	04:00	0.56	8.36	07:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wohnung Hort 01.07.2015	20.72	02:54
Wohnung Hort 30.06.2015	20.60	02:55
Wohnung Hort 21.07.2015	20.54	02:55
06.06.2016	20.49	02:56
07.06.2016	20.44	02:56
22.04.2016	20.13	02:59
Wohnung Hort 07.07.2015	19.54	03:04
Wohnung Hort 26.06.2015	19.46	03:05
Dieses Training	11.83	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

477 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:02:01	0.26	111	0
2	00:35	0.00:15:44	2.83	112	0
3	02:38	0.00:19:25	3.12	133	0
4	00:39	0.00:48:25	4.56	132	0
5	01:16	0.01:15:25	11.63	120	0
∑	05:39