Run.GPS Community Server - nahe Elda (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elda (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:56	13.08	04:35	22	77	0	0	0
5.00	5.00	16:01	18.73	03:12	18	62	0	0	0
10.00	5.00	22:33	13.30	04:31	20	133	0	0	0
15.00	5.00	27:38	10.86	05:32	50	171	0	0	0
20.00	5.00	33:37	8.92	06:43	209	163	0	0	0
25.00	5.00	17:39	17.00	03:32	145	36	0	0	0
30.00	5.00	10:48	27.78	02:10	83	4	0	0	0
35.00	5.00	13:14	22.67	02:39	42	1	0	0	0
40.00	5.00	13:01	23.05	02:36	49	18	0	0	0
45.00	5.00	15:48	18.99	03:10	61	35	0	0	0
50.00	1.80	06:02	17.91	03:21	10	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2012 08:04:00

Dauer:

0.03:19:23

Aktive Zeit:

0.03:01:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.34	13.02	04:37	21	61	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.00	18.01	03:20	20	87	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.40	13.21	04:33	21	114	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.23	12.70	04:43	46	95	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.11	6.33	09:29	4	142	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.69	8.07	07:26	110	108	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.05	18.14	03:18	240	36	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.56	25.67	02:20	126	4	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.59	22.78	02:38	61	21	0	0	0
0.03:00:00	19:23	5.83	18.04	03:20	64	47	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2016	18.70	03:13
23.05.2012	18.11	03:19
25.05.2014	18.09	03:19
06.12.2014	18.03	03:20
09.06.2012	18.00	03:20
11.01.2014	17.80	03:22
26.11.2011	17.76	03:23
01.11.2014	17.66	03:24
Dieses Training	15.59	03:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2302 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:08:50	26.33	12.26	04:54	632	361	0	0	0
2	0.01:10:33	25.47	21.66	02:46	714	665	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:09	0.00:04:06	1.21	464	0
2	00:42	0.00:49:09	12.67	625	0
3	01:31	0.01:16:39	18.17	764	0
4	02:15	0.01:36:25	20.92	851	0
5	00:40	0.01:44:00	21.40	906	0
6	01:07	0.01:51:59	21.90	972	0
7	00:34	0.01:59:09	23.69	868	0
8	01:39	0.02:58:32	26.33	747	0
9	01:21	0.03:57:06	48.02	511	0
∑	14:58