Run.GPS Community Server - nahe Elda (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elda (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:24	16.30	03:41	26	58	0	0	0
5.00	5.00	16:40	18.00	03:20	4	38	0	0	0
10.00	5.00	15:02	19.96	03:00	6	7	0	0	0
15.00	5.00	16:35	18.09	03:19	2	27	0	0	0
20.00	5.00	26:40	11.25	05:20	2	209	0	0	0
25.00	5.00	26:27	11.34	05:17	69	55	0	0	0
30.00	5.00	09:23	31.97	01:53	143	0	0	0	0
35.00	5.00	13:52	21.63	02:46	48	9	0	0	0
40.00	5.00	12:32	23.94	02:30	57	19	0	0	0
45.00	5.00	12:43	23.59	02:33	93	51	0	0	0
50.00	4.90	16:39	17.66	03:24	66	51	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2014 08:17:00

Dauer:

0.03:05:03

Aktive Zeit:

0.02:58:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.45	16.34	03:40	25	64	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.25	18.75	03:12	9	41	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.41	19.22	03:07	7	15	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.42	16.27	03:41	3	101	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.25	6.75	08:53	3	146	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.31	12.94	04:38	76	39	0	0	0
0.02:00:00	20:00	9.24	27.73	02:10	185	3	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.54	22.61	02:39	90	56	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.45	22.34	02:41	121	48	0	0	0
0.03:00:00	05:03	0.58	6.91	08:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2014	19.88	03:01
09.10.2012	19.69	03:03
30.06.2012	19.23	03:07
19.07.2014	18.86	03:11
04.08.2016	18.70	03:13
24.11.2012	18.30	03:17
05.11.2016	18.20	03:18
23.05.2012	18.11	03:19
Dieses Training	17.80	03:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2412 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

153

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.01:33:23	25.00	766	0
2	00:52	0.01:35:27	25.05	777	0
3	01:24	0.02:58:45	29.83	755	0
4	02:19	0.04:03:38	54.90	478	0
∑	05:45