Run.GPS Community Server - nahe el Prat de Llobregat (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cercamon

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

el Prat de Llobregat (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:42	12.66	04:44	130	157	0	0	0
5.00	5.00	15:36	19.23	03:07	97	40	0	0	0
10.00	5.00	23:00	13.04	04:36	82	122	0	0	0
15.00	5.00	30:42	9.77	06:08	5	249	0	0	0
20.00	5.00	30:22	9.88	06:04	51	133	0	0	0
25.00	5.00	37:06	8.09	07:25	38	149	0	0	0
30.00	5.00	30:37	9.80	06:07	113	29	0	0	0
35.00	5.00	30:36	9.80	06:07	190	9	0	0	0
40.00	5.00	14:37	20.52	02:55	183	27	0	0	0
45.00	5.00	14:29	20.71	02:54	79	25	0	0	0
50.00	3.96	11:04	21.46	02:48	17	50	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.12.2011 08:37:00

Dauer:

0.04:21:59

Aktive Zeit:

0.03:28:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.85	13.70	04:23	214	187	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.00	16.01	03:45	92	131	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.80	9.59	06:15	12	242	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.37	8.73	06:52	34	154	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.71	9.42	06:22	34	141	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.91	9.83	06:06	145	24	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.28	10.56	05:41	178	31	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.91	13.83	04:20	253	28	0	0	0
0.04:00:00	21:59	8.12	22.17	02:42	48	75	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2011	16.84	03:34
17.07.2011	15.69	03:50
11.09.2011	14.25	04:13
08.01.2012	14.21	04:13
12.06.2011	14.05	04:16
16.10.2011	14.04	04:17
El Prat-La Morella-El Prat 05.06.2011	13.88	04:19
25.09.2011	13.87	04:20
Dieses Training	12.36	04:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2321 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:04:26	0.62	40	0
2	00:48	0.00:13:17	2.33	13	0
3	01:00	0.01:00:56	14.91	43	0
4	07:36	0.01:49:03	23.18	413	0
5	01:00	0.01:57:19	23.38	403	0
6	00:53	0.02:23:13	27.88	463	0
7	06:23	0.02:31:05	28.82	511	0
8	00:41	0.02:44:33	31.36	383	0
9	11:35	0.02:54:15	33.62	372	0
10	02:01	0.03:12:14	35.13	403	0
11	00:32	0.03:15:30	35.32	398	0
12	00:51	0.03:22:31	38.50	256	0
13	15:08	0.03:24:31	38.89	247	0
14	01:06	0.03:58:27	45.67	22	0
∑	51:13