Run.GPS Community Server - nahe Pisanil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

syongbum

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pisanil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:39	5.30	11:20	38	199	0	0	0
2.00	2.00	59:30	2.02	29:45	315	190	0	0	0
4.00	2.00	23:30	5.11	11:45	22	205	0	0	0
6.00	2.00	40:57	2.93	20:29	79	125	0	0	0
8.00	2.00	36:52	3.25	18:26	300	30	0	0	0
10.00	2.00	07:24	16.22	03:42	26	30	0	0	0
12.00	2.00	05:52	20.45	02:56	42	101	0	0	0
14.00	0.05	00:05	34.12	01:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2009 10:17:00

Dauer:

0.03:16:53

Aktive Zeit:

0.01:14:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.69	5.06	11:52	23	142	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.01	3.04	19:43	5	80	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.47	1.40	42:59	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.75	2.25	26:41	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.59	4.78	12:34	42	156	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.77	5.32	11:16	28	145	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.43	1.30	46:06	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.00	3.00	19:59	192	1	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.98	2.95	20:21	0	0	0	0	0
0.03:00:00	16:53	4.35	15.45	03:53	98	126	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Namsan 14.06.2009	16.17	03:43
Dieses Training	4.28	14:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

442 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:59	0.00:11:19	1.48	160	0
2	05:37	0.00:14:30	1.56	172	0
3	09:30	0.00:25:04	2.26	233	0
4	01:54	0.00:35:35	2.49	237	0
5	00:56	0.00:38:48	2.61	227	0
6	02:24	0.00:40:57	2.75	235	0
7	00:33	0.00:43:27	2.88	262	0
8	01:52	0.00:44:26	2.94	266	0
9	04:21	0.00:46:37	3.01	275	0
10	21:57	0.00:51:11	3.11	280	0
11	01:39	0.01:13:21	3.69	96	0
12	02:41	0.01:15:29	3.75	95	0
13	01:10	0.01:18:52	3.87	94	0
14	01:40	0.01:20:14	3.91	103	0
15	00:51	0.01:24:35	4.27	89	0
16	01:05	0.01:33:08	5.16	217	0
17	01:12	0.01:35:55	5.35	208	0
18	02:38	0.01:37:24	5.40	210	0
19	00:34	0.01:40:14	5.51	215	0
20	01:04	0.01:45:07	5.98	261	0
21	00:43	0.01:51:39	6.84	258	0
22	00:38	0.01:55:05	7.02	306	0
23	01:29	0.01:56:41	7.11	302	0
24	00:33	0.01:59:00	7.23	333	0
25	00:47	0.02:01:18	7.36	366	0
26	12:46	0.02:02:43	7.45	379	0
27	05:26	0.02:17:00	7.72	371	0
28	02:06	0.02:22:37	7.87	371	0
29	01:36	0.02:25:00	7.94	326	0
30	00:54	0.02:28:53	8.14	277	0
31	00:33	0.02:29:59	8.19	261	0
32	00:57	0.02:30:54	8.23	255	0
33	01:58	0.02:31:56	8.28	247	0
34	01:55	0.02:36:22	8.54	204	0
35	00:57	0.02:39:30	8.68	178	0
36	01:09	0.02:41:47	8.84	160	0
37	01:26	0.02:46:47	8.87	152	0
38	06:35	0.02:48:18	8.92	155	0
39	02:44	0.02:56:28	9.13	133	0
40	02:40	0.03:03:16	9.67	73	0
41	00:55	0.03:13:11	11.80	52	0
∑	55:24