Run.GPS Community Server - Namsan nahe Sŏbinggo-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Namsan

Sportler:

syongbum

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sŏbinggo-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:23	22.29	02:42	31	36	0	0	0
2.00	2.00	06:15	19.20	03:08	6	26	0	0	0
4.00	2.00	13:43	8.75	06:51	3	102	0	0	0
6.00	2.00	09:53	12.14	04:57	35	106	0	0	0
8.00	2.00	05:22	22.36	02:41	107	0	0	0	0
10.00	2.00	07:54	15.19	03:57	73	14	0	0	0
12.00	2.00	05:25	22.15	02:42	36	6	0	0	0
14.00	1.23	02:32	29.02	02:04	18	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2009 07:23:00

Dauer:

0.00:56:30

Aktive Zeit:

0.00:49:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.88	22.51	02:40	27	36	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.51	18.14	03:18	9	12	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.46	17.49	03:26	11	30	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.34	4.03	14:53	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.57	6.88	08:44	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.28	15.35	03:54	18	42	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.88	22.51	02:40	122	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.56	18.72	03:12	62	10	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.55	18.55	03:14	33	5	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.78	21.36	02:49	25	16	0	0	0
0.00:55:00	01:30	0.63	25.33	02:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.17	03:43
07.02.2009	4.28	14:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

426 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:12:37	4.19	56	0
2	01:34	0.00:19:15	5.61	109	0
3	00:39	0.00:21:27	5.71	111	0
4	00:44	0.00:36:39	8.55	110	0
5	01:53	0.00:45:17	11.27	54	0
∑	06:03