Run.GPS Community Server - nahe Julianadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

_chris

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Julianadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:10	15.65	03:50	57	16	0	0	0
5.00	5.00	13:16	22.61	02:39	9	10	0	0	0
10.00	5.00	15:40	19.15	03:08	16	14	0	0	0
15.00	5.00	22:45	3.63	16:33	30	46	0	0	0
20.00	5.00	24:23	12.30	04:53	33	24	0	0	0
25.00	5.00	12:10	24.66	02:26	15	9	0	0	0
30.00	5.00	14:28	20.74	02:54	11	14	0	0	0
35.00	4.00	14:00	17.14	03:30	12	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.11.2011 13:21:00

Dauer:

0.03:15:54

Aktive Zeit:

0.01:53:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.38	16.14	03:43	57	18	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.86	23.59	02:33	18	17	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.78	8.34	07:12	11	23	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.77	11.32	05:18	25	14	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.06	0.19	10:34	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.10	0.31	16:35	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.22	3.65	16:27	14	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.87	17.60	03:25	26	26	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.58	22.74	02:38	19	19	0	0	0
0.03:00:00	15:54	4.38	16.52	03:38	11	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2011	18.95	03:10
29.11.2009	18.78	03:12
20.10.2009	16.98	03:32
05.05.2011	16.60	03:37
27.07.2011	15.13	03:58
11.12.2009	14.63	04:06
napoleon tocht 2011 18.12.2011	13.16	04:34
25.10.2009	12.71	04:43
Dieses Training	11.94	05:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1702 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:15:51	39.00	11.95	05:01	154	189	0	0	0
2	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:48	0.00:00:21	0.01	81	0
2	01:25	0.00:42:45	13.94	39	0
3	08:16	0.00:50:58	15.83	44	0
4	00:50	0.01:15:51	19.80	39	0
5	02:44	0.02:27:00	22.86	46	0
6	03:10	0.03:12:40	38.97	44	0
∑	21:13