Run.GPS Community Server - nahe Sant Joan Despí (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

SBR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sant Joan Despí (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:05	8.31	07:13	81	179	0	0	0
5.00	5.00	22:47	13.17	04:33	124	33	0	0	0
10.00	5.00	20:12	14.85	04:02	43	86	0	0	0
15.00	5.00	41:14	7.28	08:15	23	263	0	0	0
20.00	5.00	15:57	18.81	03:11	232	31	0	0	0
25.00	4.57	24:01	11.42	05:15	107	63	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2011 08:15:00

Dauer:

0.02:40:19

Aktive Zeit:

0.01:22:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.33	9.99	06:00	75	145	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.89	8.67	06:55	35	39	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.92	11.75	05:06	94	30	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.16	15.49	03:52	48	84	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.05	9.15	06:34	11	147	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.56	4.68	12:49	5	116	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.01	18.04	03:20	288	46	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.65	10.94	05:29	68	63	0	0	0
0.02:40:00	00:19	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2010	19.54	03:04
21.09.2013	19.46	03:05
29.09.2013	17.29	03:28
Rat Penat Sant joan D 16.05.2010	16.89	03:33
07.12.2011	14.47	04:09
18.12.2011	13.79	04:21
13.05.2011	13.66	04:24
16.10.2011	13.48	04:27
Dieses Training	11.07	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

930 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:59	0.00:00:20	0.01	59	0
2	00:35	0.00:02:48	0.15	61	0
3	00:31	0.00:06:38	1.03	76	0
4	00:33	0.00:10:58	1.84	80	0
5	00:32	0.00:14:07	2.40	91	0
6	08:06	0.00:27:29	4.52	160	0
7	00:48	0.00:40:43	6.47	135	0
8	00:41	0.00:42:02	6.98	135	0
9	00:40	0.00:45:00	7.69	122	0
10	00:39	0.00:49:25	9.35	141	0
11	02:44	0.00:52:06	9.86	111	0
12	03:21	0.00:55:15	9.89	99	0
13	00:50	0.01:00:02	10.13	69	0
14	00:54	0.01:04:22	11.06	93	0
15	01:12	0.01:05:40	11.46	90	0
16	01:13	0.01:08:03	12.18	82	0
17	01:13	0.01:10:15	12.71	73	0
18	00:32	0.01:11:54	12.88	65	0
19	01:26	0.01:20:49	15.44	100	0
20	00:58	0.01:24:14	16.30	110	0
21	01:09	0.01:25:59	16.67	115	0
22	00:39	0.01:42:11	18.60	258	0
23	12:33	0.01:47:40	19.26	327	0
24	01:21	0.02:01:01	20.30	342	0
25	02:14	0.02:02:35	20.93	328	0
26	00:33	0.02:08:33	22.47	190	0
27	00:32	0.02:10:51	23.10	154	0
28	01:45	0.02:12:45	23.67	139	0
29	00:56	0.02:31:42	28.55	83	0
30	00:48	0.02:33:34	28.75	84	0
31	04:11	0.02:36:07	29.43	113	0
∑	56:08