Run.GPS Community Server - nahe Maastricht (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sjarelke

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Maastricht (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:43	17.95	03:21	32	39	0	0	0
5.00	5.00	26:23	11.37	05:17	99	109	0	0	0
10.00	5.00	30:08	9.96	06:02	162	215	0	0	0
15.00	5.00	21:06	14.22	04:13	79	39	0	0	0
20.00	5.00	35:41	8.41	07:08	84	96	0	0	0
25.00	5.00	21:43	13.81	04:21	94	47	0	0	0
30.00	5.00	13:18	22.56	02:40	23	20	0	0	0
35.00	1.52	06:15	14.64	04:06	10	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2011 11:35:00

Dauer:

0.02:51:21

Aktive Zeit:

0.02:25:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.69	17.08	03:31	31	62	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.62	10.86	05:32	87	74	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.57	10.70	05:36	172	192	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.29	12.87	04:40	32	50	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.49	10.48	05:44	57	58	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.95	8.85	06:47	51	47	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.49	7.48	08:01	49	36	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.12	21.35	02:49	78	29	0	0	0
0.02:40:00	11:21	3.30	17.45	03:26	17	36	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2012	35.02	01:43
Rondje van Dom 31.08.2009	14.40	04:10
Dieses Training	12.79	04:41
Voerstreekroute 03.11.2011	12.39	04:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1196 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:51:21	36.52	12.79	04:41	463	452	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:15:03	4.72	114	0
2	02:10	0.00:22:15	5.90	161	0
3	00:30	0.00:36:37	8.72	135	0
4	01:17	0.00:44:35	10.40	128	0
5	00:44	0.00:47:04	10.91	143	0
6	00:34	0.00:47:51	11.04	152	0
7	00:31	0.01:11:16	14.64	174	0
8	00:49	0.01:31:50	19.73	149	0
9	00:39	0.01:37:26	20.39	168	0
10	00:41	0.01:38:42	20.45	169	0
11	00:58	0.01:43:51	21.24	156	0
12	01:24	0.01:45:23	21.35	143	0
13	01:32	0.01:57:23	23.32	139	0
14	01:26	0.02:05:39	24.56	165	0
15	01:17	0.02:07:21	24.63	158	0
16	02:47	0.02:10:58	25.11	146	0
17	00:46	0.02:18:34	25.81	160	0
18	01:04	0.02:50:16	36.52	111	0
∑	19:52