Run.GPS Community Server - nahe Motril (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

TUERKAS

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Motril (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:04	13.01	04:37	0	146	154	84	224
5.00	5.00	32:44	9.16	06:33	15	161	150	109	170
10.00	5.00	19:01	15.78	03:48	104	132	153	125	170
15.00	5.00	27:20	10.98	05:28	167	93	152	120	165
20.00	5.00	17:41	16.97	03:32	93	20	138	113	160
25.00	4.14	14:13	17.46	03:26	157	4	136	104	154

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2011 16:41:00

Dauer:

0.02:14:06

Aktive Zeit:

0.01:54:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.37	13.10	04:35	0	121	155	84	224
0.00:20:00	20:00	3.57	10.71	05:36	0	140	156	128	170
0.00:40:00	20:00	3.60	10.79	05:34	88	64	140	109	166
0.01:00:00	20:00	4.28	12.85	04:40	29	163	159	145	170
0.01:20:00	20:00	3.43	10.29	05:50	161	37	148	120	161
0.01:40:00	20:00	5.80	17.39	03:27	96	23	141	113	160
0.02:00:00	14:06	4.10	17.43	03:27	157	4	136	104	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.08.2011	22.51	02:40
29.09.2011	22.19	02:42
30.09.2011	20.91	02:52
Dieses Training	13.04	04:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1228 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

224 bpm

Herzeffizienz:

1.46 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:30:58	6.21	295	0
2	00:42	0.00:34:31	6.57	312	0
3	06:04	0.00:43:38	8.74	342	0
4	05:05	0.01:19:56	15.81	453	0
5	01:02	0.01:29:23	16.96	379	0
6	00:48	0.01:34:42	17.48	405	0
7	01:37	0.01:57:23	24.65	260	0
8	01:10	0.02:09:24	28.67	102	0
9	01:32	0.02:12:33	29.14	100	0
∑	18:34