Run.GPS Community Server - nahe Verderio Superiore (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

marcoppa

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Verderio Superiore (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:16	11.69	05:08	1	23	108	85	131
2.00	2.00	06:39	18.05	03:20	6	13	119	107	131
4.00	2.00	07:32	15.93	03:46	78	10	117	99	136
6.00	2.00	08:07	14.78	04:04	19	5	131	115	149
8.00	2.00	10:34	11.36	05:17	4	68	135	116	165
10.00	2.00	06:25	18.70	03:13	28	14	120	99	138
12.00	2.00	19:29	6.16	09:45	1	176	153	124	174
14.00	2.00	08:03	14.91	04:01	27	29	131	117	151
16.00	2.00	21:51	5.49	10:56	3	160	147	120	174
18.00	2.00	09:34	12.54	04:47	138	48	140	115	183
20.00	2.00	23:30	5.11	11:45	28	63	145	124	180
22.00	1.64	23:39	1.18	50:52	111	12	148	116	172

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2011 07:46:00

Dauer:

0.03:35:43

Aktive Zeit:

0.01:58:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.04	15.11	03:58	28	37	114	85	133
0.00:20:00	20:00	4.45	13.34	04:30	72	55	128	108	163
0.00:40:00	20:00	3.75	11.24	05:20	27	142	135	99	165
0.01:00:00	20:00	3.25	9.74	06:09	28	121	141	117	174
0.01:20:00	20:00	1.77	5.31	11:19	25	135	145	120	174
0.01:40:00	20:00	2.39	7.16	08:23	115	79	146	115	183
0.02:00:00	20:00	3.01	9.04	06:38	143	47	136	116	167
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	160	118	172
0.02:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	160	144	167
0.03:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	141	120	161
0.03:20:00	15:43	0.00	0.00	00:00	0	0	147	127	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Monte Canto con lungo Adda 22.05.2011	12.91	04:39
Dieses Training	6.58	09:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3091 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

150 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:52	0.00:00:22	0.00	295	0
2	01:28	0.01:06:28	13.80	467	0
3	01:37	0.01:25:16	16.92	552	0
4	01:21	0.01:29:45	17.17	590	0
5	02:29	0.01:33:18	17.36	615	0
6	01:37	0.01:49:04	20.01	544	0
7	05:32	0.01:55:49	20.60	564	0
8	01:05	0.02:05:44	20.98	575	0
∑	18:01